Atteindre son poids de forme, c'est se sentir bien et réduire le risque de maladies graves. Cela va bien au-delà de ce que l'on voit dans le miroir ou de la taille de ses vêtements. Comprendre la science qui est à l'origine de la perte de poids peut vous aider à adopter des habitudes durables qui profitent à votre corps et à votre esprit, peu importe qui vous êtes et à quel stade de votre vie vous vous trouvez.