Zuckerfrei essen ist kaum möglich, denn auch in natürlichen Zutaten steckt Zucker, wie z. B. Fruktose in Obst oder Gemüse oder Milchzucker in Milchprodukten. Ein Verzicht auf zugesetzten Zucker und möglichst unverarbeitete Lebensmittel ist aber in jedem Fall empfehlenswert.
Gut zu wissen:
Mithilfe des WW Programms greifst du automatisch zu Lebensmitteln, die wenig Zucker enthalten. Wirf einen Blick auf die Zutatenliste oder scanne die Produkte mit dem Barcode-Scanner, sodass du Lebensmittel mit verstecktem Zucker direkt im Supermarktregal stehen lassen kannst.
Übrigens: Erfahre hier mehr darüber, welche Lebensmittel überraschend viel Zucker enthalten.