WeightWatchers Diabetes Programm

Nachdem du dich angemeldet und in die WW App eingeloggt hast, erscheint eine Pop-up-Nachricht, die dich auffordert, ein paar einfache Fragen zu beantworten. Wenn du dazu aufgefordert wirst, gibst du an, dass du entweder mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes lebst. Als nächstes wirst du gefragt, welche Lebensmittel du am liebsten isst. Danach erhältst du einen individuellen Ernährungsplan mit einem Budget und einer ZeroPoint Lebensmittelliste, die speziell für Diabetiker zusammengestellt wurde. Dein Points Budget ist wie ein Sparkonto, aber mit Lebensmitteln – du gibst aus, du fügst hinzu, du gibst mehr aus – und es ist so konzipiert, dass es flexibel ist.

Nein, es ist einfach auf die Bedürfnisse von Mitgliedern mit Diabetes zugeschnitten. Du profitierst weiterhin von allen Aspekten des WeightWatchers Programms, wie z. B. Coaching, Community und Rezepten – plus einer diabetesspezifischen ZeroPoint Lebensmittelliste, die von unseren Ernährungs- und Diabetes-Experten zusammengestellt wurde.

Wenn du Prädiabetes hast, ist das normale WeightWatchers Programm für dich geeignet. Das auf Diabetes zugeschnittene Programm ist für Menschen gedacht, bei denen der behandelnde Arzt festgestellt hat, dass sie entweder an Typ-1- oder Typ-2-Diabetes leiden. Das WeightWatchers Programm ist nicht für Schwangere geeignet. Daher wird das Diabetes Programm nicht empfohlen, wenn du an Schwangerschaftsdiabetes leidest.

Das Programm ist kein Ersatz für einen Arzt. Dein Blutzuckerspiegel sollte weiterhin gemäß den Empfehlungen deines Arztes überwacht und stabilisiert werden. Wir unterstützen dich dabei, dich gesünder zu ernähren, dich mehr zu bewegen und deine Denkweise zu ändern – und dabei dein bestes Leben zu leben.

Wir helfen dir, Gewicht zu verlieren und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, einen kleinen Schritt nach dem anderen. Modediäten zur Gewichtsreduktion können einschränkend sein und funktionieren selten langfristig. Mehr als 160 Studie belegen, dass WeightWatchers seinen Mitgliedern hilft, Gewicht zu verlieren und es zu halten^^. Sieh, wie WeightWatchers im Vergleich zur Konkurrenz abschneidet.

Unser aktualisiertes, vereinfachtes Programm macht es dir leicht am Ball zu bleiben und Erfolg zu haben. Jedes Mitglied erhält ein maßgeschneidertes Punkte-Budget und eine Liste mit über 350 ZeroPoint Lebensmitteln. Im Vergleich zu früheren Programmen nutzen wir jetzt mehr Fakten zur Berechnung der Points, wie z. B. zugesetzten Zucker, Ballaststoffe und ungesättigte Fettsäuren, um dir die gesündesten Lebensmittel zu empfehlen.

Was du isst, ist dir überlassen – wir zeigen dir, wie du deine Lieblingsspeisen so genießen kannst, dass du deine Ziele erreichst. Bei WeightWatchers gibt es keine „guten“ oder „schlechten“ Lebensmittel – nur nährstoffreiche und weniger nährstoffreiche.

Wir machen es dir so einfach wie möglich. Du bekommst ein Points Budget, das du ausgeben kannst, wie du willst. Du trackst deine Mahlzeiten, Getränke und Snacks in der WW App und genießt so viele ZeroPoint Lebensmittel, wie du möchtest. Zusätzlich kann Bewegung deine Gewichtsabnahme fördern (im Gegensatz zu einer ausschließlichen Konzentration auf das Essen)ᶿᶿ.

ᶿᶿ Johns DJ, Hartmann-Boyce J, Jebb SA, Aveyard P; Verhaltensorientierte Gewichtsmanagementgruppe. Diät- oder Bewegungsinterventionen im Vergleich zu kombinierten verhaltenstherapeutischen Gewichtsmanagementprogrammen: eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse direkter Vergleiche. J Acad Nutr Diet. 2014;114(10):1557–1568. doi:10.1016/j.jand.2014.07.005

Zu unserem Team gehören Ernährungs- und Verhaltenswissenschaftler, Diätassistenten, klinische Forscher und viele mehr. Gemeinsam helfen sie dabei, häufige Hürden beim Abnehmen zu überwinden – wie z. B. Stressessen oder nächtliches Naschen – und unser exklusives Points System macht es einfacher, eine gesunde Wahl zu treffen – so einfach, dass es dir mit der Zeit zur zweiten Natur wird.

Mitglieder die das Premium Abo abschließen, können virtuell und vor Ort an Workshops teilnehmen.

In den Workshops bekommst du die persönliche Beratung und die Gemeinschaft, die du brauchst. Die Workshops werden von unseren WW Coaches geleitet und finden vor Ort in einem Studio oder online statt. Wissenswert: Workshop-Mitglieder nehmen 2x mehr ab als diejenigen, die versuchen, alleine abzunehmen.ᶿ Erfahre mehr über das Workshop-Erlebnis.

^{ᶿDF Tate et al, 12-monatige randomisierte Mehrländerstudie zum Vergleich der Gewichtsabnahme zwischen dem WW-Programm und einem Do-It-Yourself-Ansatz, bei dem Ressourcenleitfäden bereitgestellt wurden. JAMA Network Open. 2022;5(8):e2226561. Finanziert von WW International, Inc.}