Ça y est, l'été est enfin là ! Ressortez vos sandales et lunettes solaires et suivez avec nous le Cours d'été de WW. Toutes les 2 semaines, vous serez abreuvé de conseils, d'infos et de recettes estivales pour garder le cap.
Barbecue équilibré
L'été est LA saison des barbecues. Une vraie fête en famille ou entre amis, qui se prolonge tard dans la nuit. Ah, ces longues et belles soirées passées à l'extérieur… même en suivant la méthode WW, rien ne vous interdit d'assister ou d'organiser un barbecue ou d'excellents repas. Grâce au programme WW, vous pouvez en effet continuer à manger de tout, pour autant que vous fassiez des choix raisonnés :
- D'accord, vous pouvez prendre un apéritif, mais gardez le contrôle des portions d'amuse-bouche, chips et autres cubes de fromage.
- Pour économiser beaucoup de Points®, évitez tant que possible la baguette au beurre à l'ail. Est-elle vraiment indispensable au repas ?
- Demandez à servir la sauce séparément du plat de résistance, pour garder le contrôle des quantités.
- Vous redoutez le dessert, un piège à Points ? Proposez alors d'en préparer un. Vous ne viendrez pas les mains vides et contrôlerez mieux le Budget Points.
- Vous aimez boire du vin ? C'est permis ! Mais alternez systématiquement avec un verre d'eau.
Recettes saines de barbecue
Si vous préparez un barbecue vous-même, vous surprendrez vos convives par les recettes WW ci-dessous.