Kom op, aan de slag! Vanaf vandaag bevatten jouw weekplanningen minstens één bowl - oftewel een goed gevulde kom met heerlijke ingrediënten.
Het maken van bowls is een eenvoudige manier om alle voedingswaarden die je nodig hebt te verwerken in een één gerecht. Door de makkelijke bereidingswijze, kun je:
- Snel verschillende smaken en texturen combineren
- De bereidings- en opruimtijden van je maaltijden verkorten
- Gezinsleden tevreden houden door voor ieder wat wils te maken
En bovendien is het gewoon leuk om met één hand je kom (of bowl) vast te houden en met de andere te kiezen welke heerlijke hapjes je nu weer op gaat scheppen
Bowl recepten zijn vooral makkelijk te maken als je alle ingrediënten op een ander tijdstip al voorbereid, bijvoorbeeld als het even rustig is in huis (= als de kinderen op bed liggen). Zo ben je voorbereid op de drukke avondspits en hoef je niet gehaast en gestresst een maaltijd te bereiden.
Nog meer goed nieuws?
Bowls zijn niet alleen handig voor het avondeten. Je kunt ze ook prima voorbereiden en eten als ontbijt of lunch!
Hieronder vind je 36 bowl recepten. Start je ochtend met een heerlijke overnight oats, lunch met een groene salade en zet ‘s avonds binnen een paar minuten een verzadigende maaltijd op tafel.