Ein erholsamer Schlaf ist genauso wichtig für den Körper wie eine ausgewogene Ernährung. Damit du gut schläfst, solltest du vor dem Zubettgehen etwas leichtes essen. Schau einfach, was dir schmeckt und was du gut verträgst. Rohes Gemüse und Hülsenfrüchte etwa können bei manchen Menschen Blähungen auslösen, die dann eher zu einem schlechten Schlaf führen. Gekochtes Gemüse mit magerem Fleisch oder Geflügel, eine klassische Brotzeit oder eine Kartoffelsuppe sind da schon eher leichte Kost.