Saumon poché au gingembre et nouilles soba

Saumon poché au gingembre et nouilles soba

7
Points®
Durée totale
23 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
13 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile

Ingrédients

Nouilles de sarrasin, crues

230 g

Ciboule, fraîche

2 brin(s), émincées

Huile de sésame

2 cc

Cuisine japonaise Sauce soja salée

2 CS

Gingembre, frais

20 g, haché

Ail, frais

4 gousse(s), hachées

Saumon frais

4 portion(s)

Champignons shiitake

110 g, coupés en tranches épaisses

Edamame, cuites

120 g, surgelés

Vinaigre

2 CS, de riz

Graines de sésame

2 cc

Instructions

  1. Cuire les soba à l’eau salée conformément aux instructions. Égoutter et rincer à l’eau tiède. Les égoutter de nouveau, les remettre dans la casserole et les mélanger avec la moitié de la ciboule et l’huile de sésame. Couvrir pour maintenir au chaud.
  2. Pendant ce temps, porter 750 ml d’eau à ébullition dans une grande sauteuse avec 1 cuillère à soupe de sauce soja, 2 cuillères à café de gingembre et 2 cuillères à café d’ail. Baisser le feu et laisser mijoter environ 5 min afi n que les saveurs se mélangent et s’épanouissent. Ajouter le saumon, les shiitake et l’edamame. Couvrir et laisser mijoter à petits bouillons pendant 7 à 9 min, jusqu’à ce que le saumon soit cuit à point.
  3. Pendant ce temps, mélanger dans un bol de taille moyenne le vinaigre de riz, le reste de sauce soja, de gingembre et d’ail. Incorporer 125 ml de jus de cuisson.
  4. Répartir les soba dans 4 assiettes creuses. Dresser chacune avec 1 fi let de saumon et 60 g de légumes. Arroser chaque assiette de 2 cuillères à soupe de sauce et parsemer avec le reste de ciboule et de graines de sésame.