Photo de/du Strudels au potimarron et au fromage de chèvre par WW

Strudels au potimarron et au fromage de chèvre

8
Points®
Durée totale
40 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
30 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Les courges sont les stars de l’automne. C’est le moment d’en profiter pour découvrir ou redécouvrir ces légumes savoureux.

Ingrédients

Potimarron

600 g, pelé, épépiné et coupé en dés

Poivron

1 pièce(s), rouge épépiné et coupé en dés

Huile de tournesol

3 cc

Poireau

1 pièce(s), lavé et coupé en tranches

Noix de pécan

25 g, grossièrement hachées

Pâte phyllo ou filo

100 g, 4 feuilles de 25 g chacune

Bûche de chèvre

100 g, coupée en dés

Ciboulette, fraîche

1 CS, fraîche ciselée

Yaourt nature, 0% MG

1 pot(s)

Ail, frais

1 gousse(s), hachée

Instructions

  1. Préchauffez le four à 220 °C (th. 7/8). Mélangez le potimarron et le poivron rouge, salez et poivrez. Répartissez les légumes sur une plaque de cuisson. À l’aide d’un pinceau, étalez 1 cuillerée à café d’huile par-dessus. Enfournez 10 minutes.
  2. Incorporez le poireau aux autres légumes et poursuivez la cuisson pendant 5 minutes. Ajoutez les noix de pécan et laissez cuire 5 minutes de plus. Sortez les légumes du four et laissez refroidir quelques instants.
  3. Découpez les feuilles de pâte filo en 3 de façon à obtenir 12 rectangles égaux. Superposez 3 rectangles de pâte, en huilant légèrement à l’aide d’un pinceau entre chaque rectangle. Déposez ¼ des légumes sur la pâte, ajoutez un quart du fromage de chèvre. Roulez la pâte pour former un boudin, repliez les extrémités pour fermer le strudel.
  4. Répétez l’opération avec la pâte filo restante, les légumes et le fromage de chèvre pour former 4 strudels au total. Transférez-les sur une plaque de cuisson. Huilez-les légèrement à l’aide d’un pinceau et enfournez 15 minutes, jusqu’à ce que les strudels soient dorés et croustillants.
  5. Mélangez le yaourt, l’ail et la ciboulette. Salez et poivrez. Servez cette sauce avec les strudels.