Vers le contenu principalAller au bas de page
Démarrer
Démarrer
Abonnez-vous dès aujourd'hui et accédez à + de 5 500 délicieuses recettes, nos menus, outils et astuces
Poulet au citron et à la crème

Poulet au citron et à la crème

2
Points®
Durée totale
1 h 47 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
32 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Voici une délicieuse recette de poulet fondant avec une sauce crémeuse acidulée. Le secret de ce plat est de faire mariner le poulet dans du jus de citron afin de l'attendrir et de le parfumer. Ce poulet au citron et à la crème est facile à réaliser et plaira à toute la famille !

Ingrédients

Ail, frais

2 gousse(s)

Oignon

2 pièce(s), blancs

Escalope, blanc ou filet de poulet

1000 g, 6 escalopes

Piment d'Espelette, en poudre

¼ cc

Citron jaune

4 pièce(s), le jus

Margarine, allégée 60% MG

2 cc

Bouillon de volaille

½ tablette(s)

Thym, frais

1 brin(s)

Persil, frais

3 cc, ciselé

Crème fraiche ou liquide allégée 4-5%

10 CS

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Eau

200 ml, plate

Instructions

  1. Presser l'ail. Peler et émincer les oignons. Couper les escalopes en gros morceaux. Les mettre dans un plat creux avec l'ail pressé, le piment et le jus de citron, saler, poivrer et mélanger. Filmer et laisser macérer une heure au frais. Égoutter, réserver la marinade et éponger le poulet.
  2. Faire chauffer la margarine dans une cocotte, y faire revenir les morceaux de poulet 2 minutes en les retournant. Ajouter l'oignon, poursuivre la cuisson 2 minutes en remuant.
  3. Mouiller avec la marinade et le bouillon de volaille, ajouter la branche de thym et de persil. Porter à frémissement, couvrir et laisser mijoter à feu doux 20 minutes. Poursuivre la cuisson 5 minutes à découvert. Prélever les morceaux de poulet, les réserver au chaud dans un plat.
  4. Enlever le thym, lier la sauce avec la crème et laisser épaissir 3 minutes à feu doux tout en remuant, rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Servir le poulet nappé de cette sauce.

Notes

Pourquoi pas...le piment d'Espelette peut être remplacé par une pincée de piment de Cayenne ou, pour une saveur plus douce, par une cc de paprika. Accompagner de riz (à comptabiliser).

Vous pourriez aussi aimer

Vous pourriez aussi aimer