Photo de/du Papillote de cabillaud au citron et à la sauge par WW

Papillote de cabillaud au citron et à la sauge

4
Points®
Durée totale
47 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
37 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile

Ingrédients

Riz rouge, cru

120 g

Cabillaud, filet

4 filet(s)

Échalote

2 pièce(s)

Carotte

2 pièce(s)

Fenouil

½ pièce(s)

Citron confit au sel

35 g

Citron jaune

½ pièce(s)

Sauge, fraîche

16 feuilles(s)

Huile d'olive

2 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Préchauffer le four à 180 °C (th. 6). Faire cuire le riz dans 1,5 L d’eau bouillante salée 25 min environ.
  2. Retirer la peau des filets. Hacher les échalotes très finement et faire une brunoise de carottes et fenouil. Couper le citron confit en tout petits dés.
  3. Faire 4 papillotes avec du papier sulfurisé. Y déposer le poisson, les échalotes, la brunoise puis parsemer de citron confit, de 4 feuilles de sauge et de jus de citron, poivrer. Arroser d’huile d’olive.
  4. Enfourner pour 12 à 15 min puis saler à la sortie du four. Retirer les feuilles de sauge avant de déguster.

Notes

Faites blanchir les carottes avant de les mettre en papillote. Remplacez le cabillaud par des filets de merlan ou de julienne.