Photo de/du Incontournables d’inspiration italienne, version aubergine par WW

Incontournables d’inspiration italienne, version aubergine

5
Points®
Durée totale
1 h 30 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
1 h 10 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Mes recettes 2 en 1. Avec une base commune (ici un Incontournables d’inspiration italienne) vous pouvez réaliser deux recettes (ici en version aubergine ou en version lasagnes voir fiche recette). C'est à vous de choisir !

Ingrédients

Huile de tournesol

1 cc

Oignon

1 pièce(s), petit, finement émincé

Ail, frais

1 gousse(s), écrasée

Carotte

1 pièce(s), coupée en dés

Champignons de Paris

150 g, émincés

Herbes de Provence, séchées

1 cc

Bœuf pour tartare, 5% MG

350 g

Concentré de tomate

2 cc

Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés

500 g

Huile de tournesol

2 cc

Aubergine

2 pièce(s), grosses, coupées en tranche d’½ cm d’épaisseur dans la longueur

Mozzarella, allégée en MG

100 g, déchirée

Instructions

  1. Préparez la base Faites chauffer l’huile dans une sauteuse. Ajoutez l’oignon et l’ail, laissez cuire pendant 2 à 3 minutes. Ajoutez la carotte et les champignons. Laissez cuire 2 à 3 minutes de plus, en remuant de temps en temps. Saupoudrez d’herbes de Provence, puis ajoutez la viande hachée, en cassant les éventuels morceaux à l’aide d’une cuillère en bois. Laissez cuire 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que la viande soit bien colorée. Incorporez le concentré de tomates et faites cuire 1 minute de plus avant d’ajouter les tomates concassées. Portez à ébullition et laissez mijoter pendant environ 10 minutes.
  2. Version aubergine Faites chauffer l’huile dans une poêle-gril. Faites-y griller les tranches d’aubergine à feu vif. Réservez. Préchauffez le four à 200 °C (th. 6/7). Répartissez 1⁄3 de la viande sur la base d’un plat de 20 centimètres. Couvrez avec 3 tranches d’aubergine grillées, puis ajoutez 1⁄3 de la mozzarella déchirée. Répétez l’opération 2 fois en terminant par une couche de mozzarella. Enfournez pendant 35 à 45 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré. Sortez le plat du four et laissez-le légèrement refroidir avant de servir.

Notes

Astuce Envie de soleil dans votre assiette ? en même temps que l'aubergine, faites griller une petite courgette coupée en tranches dans la longueur et un poivron rouge ou jaune coupé en lanières. Ajoutez ces légumes grillés à votre plat à base d'aubergines et régalez-vous !