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Pilzwrap mit Tomaten
9
Points®
Gesamtzeit
30 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
2
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Ob süß oder herzhaft – du kannst das Topping auf deinem Wrap beliebig variieren. Wie wäre es zum Beispiel mit Crème légère, Paprikastreifen, Geflügelbrustaufschnitt, Frühlingszwiebelringen und geriebenem Parmesan? Eine
süße Variante schmeckt mit Magerquark, Apfelspalten, Mandelblättchen, Mandelmus und Zimt.
Zutaten
Tomaten, getrocknet, ohne Öl
4 Stück
Wasser
2 EL, heißes
Champignons, frisch
120 g, braune
Zwiebel/n
1 Stück, klein
Tomaten, Cocktailtomaten/Cherrytomaten
6 Stück
Spinat/Blattspinat
25 g, Baby-
Frischkäse, bis 5 % Fett absolut
2 EL, Kräuter-
Chilipulver/Chiliflocken
1 Messerspitze(n)
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Öl, Rapsöl
1 TL
Wraps/Tortillawraps
2 Stück, groß
Käse, gerieben, 30 % Fett i. Tr.
2 EL