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Mexikanische Bohnenwraps
7
Points®
Gesamtzeit
35 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
20 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Zutaten
Zwiebel/n
1 Stück, klein
Tomaten, frisch
3 Stück
Eisbergsalat
¼ Kopf
Kidneybohnen (Konserve)
255 g, Abtropfgewicht
Weiße Bohnen (Konserve)
255 g, Abtropfgewicht
Öl, Olivenöl
1 TL
Knoblauch
2 Zehe(n)
Chilipulver/Chiliflocken
¼ TL
Essig, Balsamicoessig
2 EL, dunkel
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Wraps/Tortillawraps
4 Stück, klein, Vollkorn
Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett
2 EL
Käse, gerieben, 30 % Fett i. Tr.
60 g