Direkt zum InhaltZum Ende der Seite
Starten
Starten
In der WeightWatchers App findest du über 14.000 Rezepte!
Kürbissüppchen mit Buttermilch

Kürbissüppchen mit Buttermilch

3
Points®
Gesamtzeit
40 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
25 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Die Suppe kannst du auch hervorragend mit Hokkaido- oder Muskatkürbis zubereiten.

Zutaten

Kürbis

600 g, Butternuss

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß

Kardamom

¼ TL

Kürbiskerne

4 TL

Öl, Olivenöl

1 TL

Orangensaft

100 ml

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

450 ml

Milch, entrahmt, 0,3 % Fett

200 ml

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Buttermilch, Natur

200 ml

Öl, Kürbiskernöl

2 TL

Anleitung

  1. Kürbis schälen, halbieren, Kerne mit einem Löffel entfernen und Kürbis in kleine Würfel schneiden. Zwiebel schälen und grob würfeln. Kardamom in einem Mörser zerstoßen. Kürbiskerne fettfrei in einer Pfanne auf mittlerer Stufe 2–3 Minuten rösten.
  2. Olivenöl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und Kürbis mit Zwiebeln darin ca. 2 Minuten andünsten. Mit Saft, Fond und Milch ablöschen, mit Salz, Pfeffer und Kardamom würzen und ca. 20 Minuten köcheln lassen.
  3. Suppe pürieren, mit 100 ml Buttermilch verfeinern und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kürbissüppchen mit Kürbiskernen, Kürbiskernöl und restlicher Buttermilch garniert servieren.

Das könnte auch etwas für dich sein

Das könnte auch etwas für dich sein