Marije, 42 jaar, - 5,5 kg
Periode: november 2019 - december 2020
“Mijn moeder volgde met veel succes WeightWatchers®, zo ben ik ook gestart. Voor mij is het een groot pluspunt dat je met WW kunt afvallen zonder dat je extreem hoeft te sporten. Tijdens mijn zwangerschap heb ik een bekkeninstabiliteit opgelopen waardoor ik niet intensief kan bewegen. Maar met WW kan ik alsnog afvallen.”
Chocolade
“Ik heb ooit eerder een dieet gevolgd waarbij je geen suiker, lactose en koolhydraten mocht eten. Ik viel wel af, maar het was zo streng dat het moeilijk was om de juiste producten te vinden en dit vol te houden. Met WW kan ik gewoon iedere dag mijn blokje chocolade eten. Dat werkt voor mij heel goed. Ook het gezin kan gewoon mee eten, zo hoef ik niet allemaal verschillende potjes te koken.”
WW app
“De WW app gebruik ik dagelijks. Alles wat ik eet, voer ik in. Ik vind het fijn dat ik in één oogopslag kan zien hoeveel punten ik nog heb. Ik hoef geen schuldgevoel te hebben als ik een keer iets extra’s eet, omdat ik hier mijn weekextra voor heb. Sinds ik WW volg, heb ik meer balans en structuur in mijn dagen. Ik heb geleerd dat het niet zozeer om gewicht gaat, het belangrijkst is dat ik me prettig voel.”
Workoutvideo's
“Ondanks dat ik vanwege mijn bekkeninstabiliteit niet veel kan sporten, probeer ik wel fitter te worden. Ik wil dagelijks mijn 10.000 stappen halen. De video’s in de WW app zijn perfect voor mij omdat je dit ook als beginner kunt doen. Ik kan zelf uitkiezen wat ik wel en niet doe, er is keuze genoeg. Mijn Apple Watch is gekoppeld aan mijn beweegdagboek, zo houd ik bij hoeveel ik beweeg.”
Disclaimer: met WW kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.