Hendrika, 55 jaar, - 6,5 kg
“Ik ben gestart met WeightWatchers vanwege mijn gezondheid en uiterlijk. Ik zocht een dieet waarvoor ik mijn leven niet drastisch hoefde om te gooien. Met WW eet ik in feite niet heel anders. WW maakt je bewust van wat je eet en tot je neemt. Ik heb zowel fysiek als mentaal een betere balans gevonden.”
Gebalanceerd
“Ik eet eigenlijk alles wat ik altijd al at, maar op een andere manier. Mijn hoeveelheden en portiegroottes zijn veranderd. Daarnaast eet ik nu meer gebalanceerd waardoor ik minder last heb van een dip. Het kost me eigenlijk weinig moeite. Het WW programma is iets waar ik mee verder kan als basis voor de rest van mijn leven.”
Recepten
“Ik vind het leuk om recepten op te zoeken in de WW app. Afhankelijk van wat ik in huis heb, pas ik ze aan naar eigen smaak. Ik heb geleerd om wat meer mijn best te doen met eten. Mensen zijn snel geneigd om terug te vallen op gerechten die ze al kennen, terwijl je er ook iets anders mee kan doen.”
Points® verdienen
“Met WW ben ik meer gaan wandelen, dat je hiermee Points kunt verdienen stimuleert mij om net een stapje verder te gaan. Je wordt positief gestimuleerd om toch die punten te halen. Om bijvoorbeeld specifiek je buikspieren te trainen, zijn de beweegvideo’s in de WW app heel fijn. De app houd me bij de les en zorgt ervoor dat ik in balans blijf. De app is als een soort vriendje, iemand die met je meeloopt.”
Zelfvertrouwen
“Het mindset gedeelte in de app is een fijne reminder van waar ik mee bezig ben. Het helpt me om bewust te worden, mijn doelen te herinneren en positief over mezelf te denken. Dan realiseer ik me dat het eigenlijk heel erg goed gaat en dat ik gewoon door moet blijven gaan. Mijn zelfvertrouwen groeit naarmate ik langer bezig ben.”
Disclaimer: met WW kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.