Elien, 29 jaar, - 18,9 kg
Periode: mei 2020 - december 2020
Mijn werk en de verantwoordelijkheid voor twee jonge kindjes zorgde ervoor dat ik me soms gestrest voelde. Ik zocht dan mijn toevlucht in eten en drinken. Daar kwam bij dat ik het gewicht van mijn laatste bevalling nog niet kwijt was. Op Facebook zag ik een bericht voorbijkomen van iemand die 11 kg was verloren met WW. Ik besloot om ook iets aan mijn gewicht te doen en heb een jaarabonnement genomen.
Levensstijl
Ik probeer al jaren gewicht te verliezen en te diëten. Vanaf dag 1 schrap ik dan rigoureus al mijn tussendoortjes en alle koolhydraten. Maar uiteindelijk werk ik mezelf altijd tegen omdat ik op die manier in de verleiding kom om te gaan snoepen. Dan neem ik me voor om de volgende dag opnieuw te beginnen en zo blijf ik bezig. Afvallen met WW houd ik vol omdat ik daar alles mag blijven eten. Het is een andere levensstijl, het voelt niet als een dieet. Ik kan steeds een wijntje drinken of een stukje chocola eten. Ik weet nu dat ik gewoon niet alles tegelijk moet willen maar keuzes moet maken.
Portiegrootte
De grootste veranderingen zijn dat ik niet én een uitgebreid ontbijt én een grote lunch én een volledige avondmaaltijd neem. Mijn portiegrootte is veranderd, maar ook het soort eten. Vroeger at ik zowel ’s ochtends al ’s middags een aantal boterhammen en ’s avonds veel aardappelen met weinig groente. Tegenwoordig eet ik meer fruit, vezels en volkoren en magere producten. WW heeft mijn ogen geopend en laten zien met welke producten ik moet oppassen.
Beweging opbouwen
Ik heb altijd redelijk veel bewogen maar het had nooit invloed op mijn gewicht of figuur en ik begreep niet waarom. Nu weet ik dat dat kwam omdat ik daarnaast niet gezond at. Daarnaast sportte ik vroeger altijd heel intensief met bv. bootcampen, maar dan raakte ik geblesseerd en was m’n motivatie weer weg. Nu bouw ik mijn beweging langzamer op door regelmatig te wandelen en vaker de fiets te nemen.
Zelfbeeld
Ik ben nog steeds niet gewend aan mezelf als ik nu in de spiegel kijk. Ik kan weer kleding aan die ik al jaren niet meer heb gedragen. En ik voel me er goed in!
Disclaimer: met WW kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.