Qui n’aime pas les pâtes ? Spaghettis, tagliatelles, linguines, coquillettes, macaronis… Nous avons tous notre forme préférée. Faciles et rapides à préparer, elles sont consommées dans le monde entier. Et pour cause : elles sont économiques, ne nécessitent pas de compétences ou d'ustensiles particuliers (en gros, il suffit de savoir faire bouillir une casserole d'eau salée, ce que tout le monde peut faire, même sans diplôme en chimie), et se prêtent à toutes les fantaisies. Que vous soyez plus fromages, légumes grillés ou viande, vous pourrez vous inspirer de cette liste de recettes pour fêter cette journée mondiale. Si vous avez du mal à gérer la quantité de pâtes, pas d’inquiétude ! Optez pour des pâtes complètes, toutes aussi délicieuses et plus faibles en Points, voir à ZeroPoints si sélectionnées dans vos aliments préférés. Leur richesse en fibres favorise le transit intestinal et permet de ressentir plus vite la sensation de satiété.
Misez sur la variété pour vos recettes de pâtes
Manger des pâtes, c’est l’assurance d’une bonne sensation de satiété sans se ruiner… Mais cela ne signifie pas qu’il faille toujours mettre la même chose à votre menu !
Inutile de vous cantonner aux nouilles au beurre (sans beurre) pour suivre efficacement notre système de Points. Au contraire, il est important de diversifier votre alimentation pour continuer à perdre du poids avec plaisir. Alors, si les pâtes forment une part importante de votre alimentation, n’hésitez pas à varier les plaisirs. D’abord pour la matière première, car, des farfalle aux tagliatelle, en passant par les coquillettes ou les linguine il existe des pâtes aux formes et au caractéristiques si diverses qu’il est quasi impossible de se lasser. D’autant plus que vous pouvez les cuisiner chaque fois différemment au gré de vos envies.