Si la faim se manifeste régulièrement, en fin de matinée ou d'après-midi, repensez vos repas en y ajoutant une collation. Si vous avez des fringales entre deux repas, un en-cas nourrissant et satisfaisant peut vous aider à rester sur la bonne voie.
Prévoyez votre collation
Des collations saines peuvent vous aider à maîtriser votre faim tout au long de la journée. Soyez prévoyant : que vous partiez en vacances ou que vous passiez la journée au parc, vous pourriez être moins tenté par l'impulsion du moment. Ayez toujours des collations judicieuses à portée de main. Des collations saines peuvent vous aider à équilibrer votre niveau de faim pendant la journée.
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