Découvrez la liste d'aliments à ZeroPoint® | WW France
De super sources de protéines parmi les aliments à ZeroPoint®
Plus de 350 options nutritives sur lesquelles vous pouvez toujours compter—sans avoir besoin de les peser ni de les noter. Il vous suffit de les savourer !
A propos des aliments à ZeroPoint
Œufs brouillés, poulet sauté aux légumes, steak maigre et pomme de terre au four, yaourt sans matières grasses parsemé de myrtilles… Voilà un avant-goût des délicieux aliments ZeroPoint que vous trouverez dans le programme WeightWatchers®. Ces aliments, comme leur nom l’indique, comptent pour 0 Point® car ils constituent les piliers d’une alimentation saine. (Pour en savoir plus, cliquez ici !) Riches en fibres et en protéines, ils favorisent une bonne santé, vous rassasient durablement et rehaussent vos repas avec saveur et texture. Et le meilleur ? Vous pouvez en profiter autant que vous le souhaitez !
3 façons de manger les héros à zéro
Les aliments à ZeroPoint rendent notre Programme flexible tout en vous guidant vers des habitudes alimentaires plus saines. Vous avez donc le choix pour intégrer ces indispensables dans votre journée.
- Créez une base. Commencez par un aliment à ZeroPoint, comme de savoureuses escalopes de dinde ou des spaghettis de courgette, puis ajoutez d'autres ingrédients qui ont une valeur en Points (votre sauce préférée, du fromage, une tranche de pain) pour compléter votre repas.
- Relevez un plat. Incorporez des aliments à ZeroPoint, comme des légumes mélangés ou des lentilles riches en fibres, dans des soupes ou des plats mijotés pour rendre ces repas plus rassasiants et ajouter de la variété et de la saveur.
- Calmez un petit creux. Les aliments à ZeroPoint sont des en-cas idéaux lorsque votre estomac gargouille ou que vous voulez éviter la sensation de faim. Du houmous avec vos dips de légumes, ça vous tente ?
Vous vivez avec un diabète ?
*Avec le programme de perte de poids WeightWatchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. Ce résultat ne peut être garanti car la perte de poids peut varier d'une personne à une autre.
Votre liste d'aliments à ZeroPoint comprendra des aliments ayant peu ou pas d’impact sur votre glycémie. Et nous vous montreront comment profiter des autres aliments de la manière qui vous convient le mieux. En savoir plus sur le Programme WeightWatchers adapté aux personnes vivant avec un diabète.
Je me lance
Un petit aperçu des aliments à ZeroPoint :
- Légumes non féculents
- Pommes de terre et légumes féculents
- Fruits
- Yaourt et fromage blanc sans matières grasses
- Œufs
- Poissons et fruits de mer
- Viandes maigres
- Volaille
- Tofu et tempeh
- Maïs et popcorn
- Haricots, pois et lentilles
- Flocons d’avoine
Les réponses à vos questions sur les aliments à ZeroPoint !
Regorgeant de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments intéressants (comme les fibres et les protéines), ces aliments de tous les jours favorisent la sensation de satiété, ce qui vous aide à optimiser au mieux votre budget de Points et à perdre du poids sans avoir faim.
Si vous craignez de trop manger d'aliments à ZeroPoint, voici quelques conseils : mangez-les en respectant vos portions habituelles. Par exemple, si vous avez l'habitude de manger deux œufs au petit-déjeuner, continuez ainsi. Si vous avez encore faim plus tard, ajoutez-en un autre. Vous finirez par trouver la bonne portion pour vous, qui peut varier selon les jours !
Ces aliments sont recommandés par les organisations nationales et internationales (notamment l'Organisation mondiale de la santé) dans le cadre d'une alimentation saine. Et, bien sûr, ils sont délicieux !