![Foto Tofufrikadellen mit Wokgemüse von WW](https://cmx.weightwatchers.com/assets-proxy/weight-watchers/image/upload/q_auto/mwk9bmq0xtlyblqsprtu.jpg?auto=webp)
Tofufrikadellen mit Wokgemüse
4
Points®
Gesamtzeit
55 min
Zubereitungsdauer
30 min
Garzeit
25 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Die vegetarische Küche bietet frischen Genuss! Probier doch mal Frikadellen aus Tofu – schmeckt herzhaft und exotisch zugleich.
Zutaten
Gemüsezwiebeln
2 Stück
Ingwer
10 g
Knoblauch
1 Zehe(n)
Tofu/Sojakäse
500 g
Paniermehl/Semmelbrösel
4 EL
Eier, Hühnereier
1 Stück, Gewichtsklasse M
Kräuter
1 EL, 8-Kräuter-Mischung
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Öl, Sonnenblumenöl
2 EL
Brokkoli
300 g
Karotten/Möhren
200 g
Paprika
1 Stück
Lauch/Porree
1 Stange(n), groß
Wasser
300 ml
Sojasauce
8 EL
Sojasprossen, frisch
200 g