Green Power Smoothie

Name: Green Power Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: PTnullM
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 100 g Spinat/Blattspinat; 150 g Mangold; 125 g Brombeeren; 2 Stück Datteln, getrocknet; 1 Stückchen Ingwer; 1 Stück, klein Bananen; 150 ml Haferdrink/Hafermilch, Natur; 2 TL Chiasamen

Points®

Gesamtzeit

10 min

Zubereitungsdauer

10 min

Portion(en)

Schwierigkeitsgrad

Leicht

Zur Winterzeit kannst du für noch mehr Vitamin C zusätzlich eine Handvoll frischen Grünkohl mitpürieren.

Zutaten

Spinat/Blattspinat

100 g

Mangold

150 g

Brombeeren

125 g

Datteln, getrocknet

2 Stück

Ingwer

1 Stückchen

Bananen

1 Stück, klein

Haferdrink/Hafermilch, Natur

150 ml

Chiasamen

2 TL

Anleitung

Spinat waschen und trocken schleudern. Mangold waschen, trocken schleudern und grob hacken. Brombeeren waschen und trocken tupfen. Datteln in Stücke schneiden.
Ingwer und Banane schälen und mit Spinat, Mangold, Brombeeren, Datteln und Haferdrink pürieren. Green Power Smoothie in 2 Gläser (Inhalt ca. 400 ml) füllen, mit Chiasamen bestreuen und servieren.

Green Power Smoothie

Zutaten

Anleitung

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