Die gute Nachricht zuerst: Bei WW sind keine Lebensmittel tabu! Wenn du jedoch hin und wieder mal auf kohlenhydratreiche Lebensmittel verzichten möchtest, steht dem nichts im Wege.
Gerade wenn es ums Abnehmen geht, setzen viele auf Eiweißdiäten oder eine Low-Carb-Ernährung. Also möglichst wenige Kohlenhydrate (auch durch weniger Zucker), dafür mehr Protein und Fette.
Protein oder auch Eiweiß steckt in tierischen Lebensmitteln, wie Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchten, Eiern und Milchprodukten, und in pflanzlichen Lebensmitteln, wie Hülsenfrüchten (z. B. Sojabohnen, Linsen, Bohnen), Nüssen, Samen und Vollkornprodukten.
Generell bestehen alle Lebensmittel aus einem Mix an Nährstoffen. Daher ist es nicht möglich, z. B. komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten.
Erfahre hier noch mehr Hintergrundwissen zur Low-Carb-Ernährung!
