Vers le contenu principalAller en bas de page
Démarrer
Démarrer
Dans l'app WeightWatchers®, tu trouveras plus de 5'800 recettes !
Dinkel-Obst-Quark

Séré aux fruits et à l’épeautre

4
Points®
Durée totale
15 m
Temps de prép.
15 m
Part(s)
4

Ingrédients

Banane

1 pièce(s), petit

Séré maigre nature, max. 0,5% MG

500 g

Flocons d'épeautre (complet)

100 g

Eau minérale gazeuse

3 CS

Cannelle

1 cc, poudre

Sirop d'érable

2 CS

Mûres

125 g

Framboises

125 g

Amarante, soufflée

1 CS

Instructions

  1. Peler la banane, l’écraser avec une fourchette et la mélanger au séré, aux flocons d’épeautre, à l’eau minérale, à la cannelle et au sirop d’érable. Laver et sécher les fruits rouges en les tapotant.
  2. Répartir le mélange au séré dans 4 bols. Verser les fruits rouges par-dessus et parsemer d’amarante. Savourer le séré aux fruits et à l’épeautre.

Notes

Variante Tu peux aussi utiliser du yogourt maigre à la place du séré. Cela ne change pas la valeur en Points

Cela pourrait aussi te plaire

Cela pourrait aussi te plaire