WeightWatchers n’exclut aucun aliment ou catégorie de produits. Par conséquent, vous pouvez continuer à manger de tout, y compris des glucides. En effet, WW encourage un mode de vie équilibré qui laisse suffisamment de liberté pour profiter d’un bon sandwich ou d’une assiette de pâtes. Pour nous, l’essentiel est d’atteindre un équilibre et de faire des choix raisonnables. Est-ce une bonne idée de manger des pâtes tous les jours ? Non. Cela signifie-t-il qu’il ne faut plus jamais manger de pâtes ? Pas davantage. WW prouve que vous pouvez maigrir tout en continuant à manger des glucides occasionnellement. Tout est une question d’équilibre ! Et voici les raisons pour lesquelles WW fait très bon ménage avec une alimentation pauvre en glucides.
1. WW encourage l’utilisation d’aliments pauvres en glucides, tels que les légumes, les fruits et les protéines
Les aliments à ZeroPoint® de WW incitent à manger suffisamment de légumes, de fruits et de protéines. Les aliments à ZeroPoint sont des aliments pauvres en glucides et ne valant pas de Points®. En effet, il s’agit de produits nourrissants et rassasiants, limitant l’envie de prendre des en-cas malsains. Attention, cela n’implique pas que vous pourrez manger une quantité illimitée d’aliments à ZeroPoint, ni que vous pouvez vous limiter à ces produits. L’équilibre, la diversification et la consommation de portions contrôlées demeurent importants. Vous n’avez consommé aucun glucide toute la journée ? Excellent ! Dans ce cas, en ce qui nous concerne, vous pouvez tout à fait préparer une recette riche en glucides le lendemain. Vous verrez que vous continuerez tout de même à perdre du poids.
2. Chez WW, c’est vous qui décidez de manger des glucides ou non
Dans la mesure où WW n’exclut aucun produit ou aliment, c’est vous qui décidez de ce que vous mangez, qu’il s’agisse d’une pizza, d’un hamburger ou d’un carré de chocolat. Tout est permis. Évidemment, il convient de surveiller vos portions et de favoriser une alimentation diversifiée, donc n’hésitez pas à sélectionner une recette pauvre en glucides dans notre base de données à l’occasion. Toutefois, si vous êtes un(e) vrai(e) inconditionnel(le) de pain ou de pâtes, il nous semble contreproductif d’exclure complètement ces produits. Pourquoi ? Parce que vous ne réussirez jamais à tenir la distance en vous imposant une telle restriction. Or WW croit en une approche à long terme. Alors variez les recettes riches et pauvres en glucides pour des résultats durables.
3. Notre base de plus de 5 000 recettes offre un large choix de plats pauvres en glucides
Saviez-vous que notre base de données comprend plus de 5 000 recettes ? Salades, pâtes, italien, asiatique… Notre répertoire culinaire inclut une large part de plats pauvres en glucides. N’hésitez pas à tenter les recettes ci-dessous, par exemple !