« WW est la seule méthode qui fonctionne pour moi »

Mascha Feoktistova, connue par BeautyGloss sur YouTube, est Ambassadrice WW. Très entrepreneuse, Mascha avait une vie très chargée, jusqu’à ce que cette dernière soit chamboulée par l’arrivée du Covid. Pendant la pandémie, Mascha et son mari ont commencé à prendre du poids. Mascha s’est alors inscrite à l’ancien programme WW et est récemment passée au programme WW. Et elle a déjà perdu pas moins de 12 kg !

« Au cours de la pandémie de coronavirus, mon mari et moi étions plus souvent à la maison, faisions un peu moins de sport et avons eu un bébé. Quand nous sommes montés sur la balance, nous avons été choqués par notre poids. Nous étions tous deux en surpoids, ce qui était tout bonnement mauvais pour nos organes. Je dis toujours : « Aimez votre corps, tant qu’il est sain. » Ce n’est même pas une question de taille de vêtements, mais de se sentir bien dans sa peau et en bonne santé. Personnellement, j’ai horreur des régimes et de devoir compter les calories. Et c’est là que j’ai entendu que WW était le seul régime minceur scientifiquement prouvé et permettant en outre de continuer à manger de tout. Dans ma tête, WW était quelque chose de désuet ; que nenni ! On peut suivre le programme de manière intégralement numérique. C’est pourquoi mon mari et moi, après avoir mangé des repas très peu équilibrés le jour de son anniversaire, avons tous les deux commencé WW. »

Deux tailles de moins

« Je ne peux pas dire que je manquais d’assurance, mais en maigrissant grâce à WW, je suis devenue plus confiante du fait que j’ai adopté un mode de vie plus sain. Et ça ne se remarque pas uniquement à mon poids, mais également à ma peau. Lorsque je mange sainement, j’en retrouve immédiatement les bienfaits dans ma peau. Le bien-être intérieur rayonne aussi à l’extérieur. Bien sûr, je m’en rends également compte quand j’achète des vêtements : je mets dorénavant des vêtements deux tailles en dessous de ce que je portais auparavant. Je peux ainsi remettre mes vêtements d’avant, que j’avais gardés au cas où je reperdrais une taille. Je remets certains pantalons que je n’osais plus porter. J’ai même donné et vendu une partie de mes vêtements, devenus trop amples. Et lorsque je commande des habits sur internet, je dois souvent les retourner parce qu’ils sont trop grands. Ça, c’est parce que j’ai toujours l’habitude de mon ancienne taille. Mais il est évidemment plus agréable de devoir renvoyer des vêtements parce qu’ils sont trop grands que parce qu’ils sont trop petits. »

Pourquoi WW fonctionne pour moi ?

« Je trouve important que le programme de WW soit scientifiquement fondé. À mon avis, un régime n’autorisant que les pommes n’est pas à conseiller. Il existe de nombreuses modes et méthodes minceur, et je souhaite éviter de partager ça avec mes followers. Elles m’ont l’air d’être tout sauf bonnes pour le corps. Chez WW, j’ai remarqué deux choses : premièrement, on peut vraiment manger de tout, y compris du cheesecake. Et deuxièmement, j’ai découvert que certains aliments valaient beaucoup de Points® alors que j’aurais pensé le contraire, comme par exemple les gâteaux aux œufs. Ainsi, on apprend à manger différemment et plus sainement. Le système de Points du programme offre un bon niveau d’informations, sans pour autant devoir passer sa journée à faire des maths. L’appli calcule tout pour nous. Personnellement, je choisis toujours les aliments qui sont pauvres en Points mais qui sont proportionnellement plus rassasiants. Par exemple, entre un sandwich à l’houmous et des flocons d’avoine, qui valent à peu près autant de Points mais me rassasient moins longtemps, je choisis le sandwich. De cette façon, on apprend aussi à mieux connaître son propre corps. De plus, il existe plein d’aliments à 0 Points, ce qui m’a encouragée à manger beaucoup plus de fruits et de légumes. Délicieux ! Avec le programme WW, on peut même gagner des Points supplémentaires en bougeant davantage. Que voilà un changement formidable ! »

De bonnes portions

« Avant, je trouvais les régimes minceur beaucoup trop compliqués ; WW est très simple. Chaque dimanche, je planifie ma semaine : je regarde quels jours j’ai des dîners prévus, et garde ma réserve hebdo pour ces jours-là. De cette façon, je peux facilement faire attention à mon alimentation les autres jours, en évitant de toucher à mes reserve Points hebdo. Depuis que j’ai démarré avec WW, je comprends aussi beaucoup mieux ce que sont de bonnes portions. Je mange plus équilibré, et ça me donne de l’énergie. Et vous savez ce que je trouve fantastique par-dessus tout ? Que l’appli WW ne se focalise pas seulement sur la perte de poids et le comptage des calories. On n’a pas ce côté « Prends ça dans ta face ! », ce qui est très appréciable. J’aime aussi beaucoup le Scanneur de codes-barres, qui me permet de savoir immédiatement combien de Points vaut un aliment et que j’utilise très souvent. »

Activité physique

« En plus de bien s’alimenter, il est également très important de bien bouger. Je fais énormément de promenades, ainsi que du yoga. L’appli vous permet de définir des objectifs, ce qui est très motivant. Si vous voulez réellement perdre des kilos de manière saine et sûre mais ne savez pas trop comment, WW peut vraiment vous aider ! »