Mijn vriend en ik zijn nogal bourgondisch. We gaan graag uit eten of bestellen wat voor thuis. Hij is gek op kazen en chips en ik ben verzot op chocolade. Maar er moest verandering komen. Ik schrok hard toen ik voor de levensverzekering, noodzakelijk voor het kopen van ons huis, bij de dokter langsging en in de categorie morbide obesitas viel. Ik moest een hogere polis betalen. En ook thuis gaf de weegschaal de realiteit weer: geen twee cijfers, maar drie. Het was het weekend na kerst en ik zag een tv-commercial van WeightWatchers®. Dit is het, dacht ik, en riep naar mijn vriend dat ik WeightWatchers wilde volgen. Prima, zei hij, dan doen we het samen!
Ik was blij dat mijn vriend mee wilde doen, hij woog 135 kilo en was klaar om samen een gezonder leven te beginnen. In mijn vorige relatie was mijn partner slank en hij begreep niet dat ik gezond wilde koken. Nu is het anders. Samen zouden we elkaar stimuleren als het even wat minder gaat. We waren er klaar voor.
Nog makkelijker geworden
Ik was niet aan mijn dieet proefstuk toe. Na mijn eerste zwangerschap viel ik 25 kilo af met een diëtiste. En tussen mijn tweede en derde zwangerschap viel ik af met het WW programma. De kilo’s kwamen er na tien jaar langzaam terug bij. Ik wist hoe het WW programma werkte en het beviel me zo goed dat ik nu ook hiermee wilde afvallen.
Het verschil met toen is dat WeightWatchers nog praktischer en gemakkelijker is geworden met de ZeroPoint® voedingsmiddelen en de handige app. Zo kan ik naar de winkel gaan en denken “Oh, hier heb ik zin in!”. Dan scan ik met de app de barcode van het product. Ik zie dan meteen hoeveel punten het me kost. Echt ideaal!
Inzicht gekregen wat echt gezond en slank is
Mijn vriend en ik hebben een paar favoriete recepten die we vroeger vaak klaarmaakten zoals een lekkere wokgerecht met rijst, groenten en kip. Hier gingen twee blikjes kokosmelk doorheen. Gezond dachten we, tot we het recept invoerden in de app. We schrokken van het hoge puntenaantal! Nu vervangen we de kokosmelk door de lightversie. Je proeft geen smaakverschil en het scheelt veel in de punten. Zo ook met onze spaghetti bolognese die we nu met rundertartaar maken in plaats van varkensgehakt.
Zonder moeite
Ik ben nog altijd een snoeper en heb elke dag chocolade nodig. Dan speel ik met mijn punten overdag en sprokkel ik er twee om dan mijn chocolade te kunnen eten. Dat lijkt stom zo’n stukje chocolade, maar daardoor heb ik het gevoel dat ik nog steeds mag snoepen zonder extra gewicht aan te komen. Ik volg het programma nu al acht maanden en ik heb nog niet één dag het gevoel gehad op dieet te zijn. Wanneer we in het weekend een BBQ of een feestje hebben staan, dan eten we alles mee. We letten dan wel op en eten meer kip of vis en nemen een paar frietjes in plaats van een hele grote portie. En wanneer we uit eten gaan delen we een dessert. Zo genieten we er ook van maar dan met een gezonde mate.
Stoppen met hoge bloeddruk medicatie
Na acht maanden is mijn vriend 24 kilo afgevallen en ik 25 kilo. Ik zit nu op mijn streefgewicht en het ging echt makkelijk en snel. Nu kan ik shoppen voor een nieuwe garderobe en dat is echt leuk. Ik voel me mooi en zit beter in mijn vel. Na zes maanden WW te hebben gevolgd ben ik in overleg met mijn huisarts gestopt met mijn medicatie tegen hoge bloeddruk. In onze beide families komen hart- en vaatziektes voor, dus overgewicht neemt risico’s met zich mee. Door met het programma gezonder te leven werk je aan een langer leven. Het geeft je een geruster gevoel omdat je weet dat je met je gezondheid bezig bent.
* Met WW kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.