Lisa had altijd een ongezonde relatie met eten. Ze verbood zichzelf om bepaalde dingen te eten, maar ging een tijd later dan toch weer overstag. Ze voelde zich schuldig en begon weer opnieuw. Totdat ze de vicieuze cirkel verbrak, zich aansloot bij WeightWatchers® en maar liefst -12kg verloor!
Het leven nam een andere wending
Toen Lisa's nichtje ziek werd en vervolgens aan leukemie overleed, verloor ze de controle over haar gezondheid. Wanneer ze troost nodig had of het even niet goed ging, zocht ze een uitweg aan eten en al snel kwamen er kilo’s bij.
“Mijn gezondheidssituatie liep uit de hand en ik besefte dat ik er echt wat aan moest doen. Mijn nichtje is mijn waarom. Zij heeft nooit de kans gekregen om voor het leven te kiezen. Dus wie ben ik om zo achteloos met het mijne om te gaan?”
Het werd Lisa’s doel om zo goed mogelijk voor haar lichaam te zorgen en ondertussen te blijven genieten van eten, zonder zich schuldig te voelen.
“Mijn lichaam is geweldig. Om dat zo te houden, moet ik goed voor mezelf zorgen. Maar ik besef nu ook dat je maar één keer leeft en dat is nu. Ik wil zoveel mogelijk van het leven genieten. WeightWatchers heeft me geleerd hoe ik balans moet houden als het om eten gaat en mezelf goed te voelen over de keuzes die ik maak.”
Deze keer is het voor het leven
Een groot verschil met eerdere afslank pogingen, is dat WeightWatchers niet stopt na een bepaalde tijd. Het deel van het programma dat zich richt op gedragsverandering is een project waar je heel je leven lang mee bezig blijft. Maar Lisa vindt dat juist een fijn idee.
“Ik ga niet op een bepaalde datum een x-aantal kilo's verliezen. Het gaat erom dat ik nieuwe patronen ontwikkel en lief voor mezelf blijf. Soms moet ik mezelf er dan weer even aan herinneren waarom deze nieuwe levensstijl zo belangrijk voor me is, maar dat het meer dan waard.”
Lisa toen en nu
De ZeroPoint® voedingsmiddelen hebben Lisa goed geholpen, omdat ze daardoor nooit honger heeft.
Lisa vertelt dat ze vroeger wel eens medelijden met zichzelf kon hebben omdat ze bepaalde dingen niet mocht eten. Die gedachte is 180 graden gedraaid: tegenwoordig kiest ze er juist voor om bepaalde dingen niet te eten omdat ze van zichzelf houdt. Vroeger telde ze calorieën, maar Points® zijn zo veel gemakkelijker te gebruiken in haar dagelijks leven.
“ZeroPoint voedingsmiddelen zijn mijn lifesavers. Bijvoorbeeld als ik eens over mijn Budget heen ga. Dan eet ik de rest van de dag gewoon ZeroPoint voedingsmiddelen, terwijl ik de volgende dag met een nieuw Points Budget start. Het is zo belangrijk om niet afgestraft te worden als dingen anders gaan dan gepland. Dan zijn beloningen als het goed gaat veel beter.”
Veel geleerd
Lisa heeft veel geleerd sinds ze begon met het programma. Zo is ze gaan beseffen dat afvallen geen rechte weg naar beneden is, maar met pieken en dalen gaat. Het hangt er maar net vanaf waar je in het leven staat. Er is geen eindbestemming, maar op den duur vind je wel de goede weg.
“Ik heb ook geleerd dat motivatie geen constante factor is. Het is oké om af en toe van je plan af te wijken, zolang je de volgende dag of na het weekend maar weer vol vertrouwen opnieuw begint. Het gaat niet vanzelf.”
Mindful eten
Lisa waardeert eten op een andere manier sinds ze WeightWatchers volgt, wat een groot verschil is met vroeger: “Ik hou van de uitdrukking ‘mindful eten’. Als ik nu een plak ontbijtkoek eet, sta ik stil bij de smaak, voel ik iedere hap in mijn mond en waardeer ik de hele ervaring. Vroeger kon ik enkele plakken achter elkaar eten zonder er verder bij stil te staan.”
Het programma past perfect in het dagelijks leven
Volgens Lisa is het beste aan WeightWatchers het feit dat ze haar voedselkeuzes kan afstemmen op haar eigen dagelijkse leven. “Op dagen dat ik echt zin heb in veel en lekker eten, geniet ik daar zonder enig schuldgevoel van. En om de balans erin te houden, concentreer ik me dan op andere dagen weer op ZeroPoints. Bij iedere maaltijd kan ik eten zoveel ik wil en ik hoef nooit honger te lijden. Het is echt fantastisch," besluit Lisa.
