Over het algemeen at ik altijd al wel gezond met veel groente en fruit, maar de porties waren veel te groot. Ik nam een aperitief én hapjes tussendoor én een uitgebreide maaltijd én een toetje. Van kinds af aan ben ik altijd wel wat voller geweest, maar toen ik voor het eerst alleen ging wonen is het geëscaleerd, het hek was van de dam. In een korte tijd kwam ik heel veel aan. Ik at echt alles waar ik zin in had, wanneer ik daar zin in had.
De knop om
Ik probeerde verschillende diëten, ook meerdere keren met shakes. Dan viel ik even veel af, maar vervolgens kwam alles er weer aan. Ik was echt een jojo’er: 10 kilo eraf, 15 kilo eraan. Toen ik 40 werd, had ik het gehad met mezelf, het was genoeg geweest. Ik voelde me niet persé slecht, maar ik was het echt beu om dik te zijn. Mensen uit mijn omgeving volgden WW en ik maakte de klik om ook te beginnen. Mijn doel was om al mijn overtollige gewicht te verliezen. Het idee was om mezelf te halveren (lacht).
Maaltijden plannen
Het bijhouden van mijn Eetdagboek werkt voor mij heel goed. Zo zie je in één oogopslag hoeveel extra je nog hebt en je kunt gemakkelijk schuiven in de week. Ik plan al mijn maaltijden en dat werkt. Het dagboek zorgt ervoor dat je kunt plannen wanneer je uit eten gaat of een keer een glas champagne drinkt. Dan eet ik op een ander moment in de week iets minder of ik gebruik veel ZeroPoint® voedingsmiddelen. Zo kun je toch de dingen blijven doen die je leuk vindt. Ik heb echt leren kiezen: dus ‘of’ in plaats van altijd ‘en’."
Beweging
Sinds ik ben afgevallen zit ik veel beter in mijn vel. Ik was altijd al wel een vrolijk persoon van mezelf, maar als er bijvoorbeeld foto’s werden gemaakt, was ik liever niet in de buurt. Ik voelde me toch slecht over hoe ik eruitzag. Mijn lichaam paste niet bij hoe ik mezelf zag. Als er nu een foto wordt genomen, durf ik mezelf meer te laten zien. Mijn uiterlijk past nu bij mijn persoonlijkheid. Ook heb ik nu veel minder moeite met sporten. Ik bewoog wel, maar dit ging moeizaam. Nu ben ik aan het trainen voor de halve marathon en daarna wil ik eigenlijk ook de marathon lopen. Vroeger had ik dit nooit gekund, ik had snel last van pijnlijke gewrichten, knieën en polsen en kreeg medicatie voor suikerintolerantie. Dit is nu volledig weg.
Jutta tijdens de dodentocht van 100km in Bornem, voor en na (credits: Sportograf)
Transformatie
Ik voel me echt als herboren. Er zijn geen remmingen of grenzen meer, alles kan! Vroeger deed ik bepaalde dingen niet, dan dacht ik bijvoorbeeld ‘wat als ik niet in de kano pas’. Nu hoef ik daar niet meer over na te denken en kan ik alles doen waar ik zin in heb. Op mijn werk herkennen ze me bijna niet meer terug, ik ben echt getransformeerd tot een ander persoon. Collega’s hebben zich ook al ingeschreven bij WW omdat ze zien dat het werkt. Mijn tip voor mensen die twijfelen of ze willen beginnen is: gewoon dóen!
