Bieke is een paar maanden geleden moeder geworden van een dochtertje. Zij is de reden dat ze is gestart met het WeightWatchers® programma.
“Als ik het soms moeilijk heb, houd ik de motivatie erin door naar mijn dochtertje te kijken. Dan weet ik weer dat ik het allemaal voor haar doe.”
Het heeft me verrast hoe snel ik resultaten zag
“Mijn leven is best wel veranderd sinds ik me heb aangesloten bij WW. Ik ben me veel bewuster van wat ik eet en weet beter wat nu gezond voor me is en wat niet. Doordat mijn eetgewoontes zijn veranderd en ik minder snel naar ongezonde snacks grijp, ben ik in vier maanden al 13 kilo afgevallen. Dat heeft me echt verrast, dat ik zo snel al resultaten zag. En natuurlijk ook hoe weinig honger je hebt! Je mag eigenlijk gewoon alles eten, maar dan met mate. Dat had ik nooit verwacht bij een programma voor gewichtsverlies.”
Je kunt alles eten, niets is verboden
“Mensen vragen me wel eens waarom ik me heb aangesloten bij het WeightWatchers programma, dan leg ik uit dat ik vooral een nieuwe levensstijl wilde omarmen en geen dieet. Bij WW gaat het dan ook vooral over bewuster eten en jezelf bewuster maken van wat gezonde voeding is. Om dat kracht bij te zetten, laat ik de app aan mensen zien en toon ik hoe makkelijk alles werkt en te vinden is. En dat ik dus echt nog alles kan eten. Niets is verboden! Dat werkt voor mij, want dan kan ik ‘s avonds op de bank nog gewoon genieten van een lekker chipje. Maar wel een gezond chipje van WW.”
Ik krijg geen kans om ongezonde keuzes te maken
“Wat voor mij echt heeft gewerkt, is de planningsfunctie in de app. In de loop van de week stel ik een weekplanning op. In het weekend haal ik daar vervolgens de boodschappen voor in huis. Dat is op meerdere manieren handig; ik hoef maar één keer per week naar de supermarkt, ik denk veel beter en bewuster na over mijn maaltijden én ik krijg zo geen kans om ongezonde keuzes te maken. Sowieso het feit dat ik nu al mijn maaltijden zelf bereid, waaronder met groenten uit eigen tuin, is echt helemaal nieuw voor me.”
Mijn zelfbeeld is positiever geworden
“Door WW zit ik lekkerder in mijn vel en is mijn zelfbeeld veel positiever geworden. Ik kan daar echt van genieten en dat doe ik door bijvoorbeeld mijn make-up te doen of te gaan shoppen. Iedere keer als ik dan wat ben afgevallen of een maat minder heb, koop ik enkele items om mezelf te belonen.”