Sta jij weleens stil bij wat je al hebt bereikt? Hoe verloopt jouw proces? Hoe voel je je? In dit artikel leggen we je nog eens kort uit hoe je het beste succesvol kunt afvallen en waarom het belangrijk is om goed naar jezelf te kijken. Daarnaast delen we ook nog succesverhalen van andere WeightWatchers® Members. Laat je inspireren!
Take it slow
Succesvol afvallen doe je niet door heel weinig te eten, voedingsgroepen uit te sluiten, of opeens extreem veel te gaan bewegen. Deze manieren lijken misschien aantrekkelijk om snel gewicht te verliezen, maar zijn op lange termijn niet vol te houden. De kilo’s vliegen er na een tijdje weer aan met als gevolg dat je weer terug bij af (of misschien zelfs zwaarder) bent dan toen je begon. Succesvol afvallen doe je door je levensstijl aan te passen. Als je jezelf in kleine stappen gezonde gewoontes aanleert zul je merken dat je dit veel beter vol kunt houden en zo blijven de extra kilo’s ook echt weg. Dus; take it slow en geniet ook van het proces!
Valkuilen de baas
Succesvol afvallen is ook goed naar jezelf kijken. Welke gewoontes heb je op dit moment die het afvallen in de weg staan? Door jezelf eens goed onder de loep te nemen en te herkennen wat je valkuilen zijn, kun je een plan maken dat ervoor gaat zorgen dat je het de volgende keer anders aanpakt. Weet je dat je elke avond na het eten trek krijgt en vaak snel naar een chocoladereep of de koektrommel grijpt? Zorg er dan voor dat je gezondere alternatieven in huis haalt, zoals een bakje kwark met wat vers fruit.
Benieuwd naar de successen van anderen?
Bij WW kunnen we met trots zeggen dat al heel veel WW Members succesvol zijn afgevallen met ons WW programma. Ben je benieuwd hoe zij hun succes hebben behaald? Lees hieronder hun verhaal en laat het je inspireren!
