"WeightWatchers® is het enige wat werkt voor mij"

Mascha Feoktistova is WW Ambassador en bekend van Beautygloss op Youtube. Mascha is een echte ondernemer met een druk leven. Dat leventje kwam, net zoals bij velen, op z’n kop te staan door corona en bij Mascha en haar man kwamen de kilo’s er tijdens de pandemie al snel aan. Inmiddels is zij al 12 kilo afgevallen!

“Tijdens corona kwamen mijn man en ik meer thuis te zitten, we gingen iets minder sporten en we kregen een baby. Toen we op de weegschaal gingen staan, schrokken we van ons gewicht. We hadden allebei overgewicht en dat is simpelweg ongezond; het is gewoon slecht voor je organen. Ik zeg altijd: “love your body, maar wel zo lang het gezond is”. Het gaat niet eens om de kledingmaat, maar om je gezond en lekker voelen. Zelf haat ik diëten en calorieën tellen. Toen hoorde ik dat WeightWatchers het enige afvalprogramma is dat wetenschappelijk bewezen is én dat je van alles kunt blijven eten. In mijn hoofd was WW altijd iets oubolligs, maar dat is het juist niet. Je kunt het volledig digitaal volgen. Daarom zijn mijn man, nadat we op zijn verjaardag nog hele ongezonde maaltijden hebben gegeten, begonnen met WW.”

Twee kledingmaten kleiner

“Ik ben zelf nooit echt onzeker geweest, maar door af te vallen met WW ben ik wel meer zelfverzekerd geworden. Dit komt omdat ik gezonder ben gaan leven en dat is niet alleen terug te zien aan mijn gewicht, maar ook aan mijn huid. Als ik gezond eet, zie ik dat namelijk gelijk terug aan mijn huid. En als je je van binnen lekkerder voelt, dan straal je dat van buiten ook uit. Natuurlijk zie ik het ook terug als ik kleding ga shoppen, ik heb inmiddels twee kledingmaten kleiner dan voorheen. Ik kan mijn oude kleding weer aan die ik in de kast had bewaard voor het geval ik ooit weer een maat kleiner zou zijn. Sommige broeken durfde ik eerst niet te dragen en dat kan nu wel! Ik heb zelfs kleding gedoneerd en verkocht omdat het nu te ruim zit. Als ik nu kleding bestel dan moet ik het ook vaak terugsturen omdat het te groot is. Ik ben nog zo mijn andere maat gewend, maar het is natuurlijk leuker om kleding te moeten retourneren omdat het te groot is in plaats van te klein.”

Waarom WW voor mij werkt

“Ik vind het belangrijk dat WW wetenschappelijk onderbouwd is omdat een dieet waarbij je alleen maar appels mag eten mij niet verstandig lijkt. Er zijn veel hypes en gevaarlijke afvalmethodes en dat wil ik niet delen met mijn volgers. Het lijkt me ook gewoon niet goed voor je lichaam. Bij WW zijn er mij twee dingen opgevallen: je mag echt alles eten, ook cheesecake. En het tweede is dat ik er achter kwam dat sommige etenswaren veel punten tellen waarvan ik het niet wist, bijvoorbeeld eierkoeken. Je leert dus opnieuw en gezonder eten. Het puntensysteem van het programma biedt veel inzicht zonder dat je de hele dag loopt te rekenen. De app berekent alles voor je. Ik zelf kijk altijd naar wat het minste aantal punten heeft, maar wel het meest vult. Bij mij is dat een boterham met hummus. Aan havermout besteed je ongeveer hetzelfde aantal punten, maar daarbij heb ik sneller honger dus kies ik voor de boterham. Je leert je lijf dus ook kennen. En bovendien is er veel voeding met 0 punten, daardoor ben ik veel meer groente en fruit gaan eten, heerlijk!

Goede porties

“Vroeger vond ik afvalmethodes veel te complex, maar met WW is het heel simpel. Ik plan altijd op zondag mijn week vooruit. Ik bekijk op welke dagen ik al etentjes heb staan en daar bewaar ik mijn weekpunten voor. Op deze manier kan ik op andere dagen goed rekening houden met mijn voeding en niet ineens aan mijn weekpunten beginnen, die ga ik immers op een andere dag opmaken. Ik weet sinds WW ook veel beter wat goede porties zijn. Ik ben meer in balans en dat geeft energie. En weet je wat ik serieus heel goed vind? De WW app focust zich niet alleen maar op afvallen en calorieën berekenen. Het is niet in your face en dat is heel fijn. Ik vind de Barcode scanner ook erg handig. Ik gebruik deze tool heel vaak. Je weet daarmee gelijk hoeveel punten iets is.”

Beweging

“Naast eten is bewegen ook belangrijk. Ik wandel heel veel en ik doe aan yoga. Met de app kun je je doelen opstellen en dat is fijn. Als je oprecht kilo’s kwijt wil op een veilige en gezonde manier, maar je weet niet goed hoe, dan is WW echt de uitkomst!”

* Met WW kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.