Julie, Membre Digital, - 14 kilos
C'est en tant que toute jeune maman que Julie s'est lancée dans l'aventure WW, bien décidée à changer ses habitudes alimentaires. Convaincue qu'à plusieurs on va plus loin, Julie nous raconte à quel point elle s'est épanouie en Atelier WW avec le soutien des autres membres.
Si j'ai décidé de me lancer dans l'aventure WW, c'est avant tout pour me sentir mieux dans ma peau. D'aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours été en surpoids. À l'adolescence, on ne peut pas dire que ma scolarité en internat ait arrangé les choses ... Mes parents n'étant pas sur place pour me surveiller, j'ai vite accueilli à bras ouverts le pain à volonté et les portions XXL de la cantine ! La prise de conscience est arrivée quelques années plus tard, après avoir pris 23 kg pendant ma grossesse. Je pesais alors 80 kg pour 1,63 m. C'est à cet instant que j'ai décidé de me prendre en main pour moi, mais aussi pour être une maman en bonne santé pour mon fils.
Tout a donc commencé en mars 2016 lorsqu'en tombant sur une pub pour WW, j'ai décidé de m'inscrire avec une amie, en optant pour la solution WW Digital. Suivre le programme à deux a été très motivant. Ensemble, nous faisions nos menus, échangions des astuces et nous encouragions l'une et l'autre. Mon mari Maxime m'a beaucoup soutenu dans ma démarche et s'amusait à deviner le calcul des points des aliments. C'est vite devenu un jeu entre nous. Au bout d'un mois et un premier bilan très positif ( 4 kg de moins sur la balance), j'ai ressenti le besoin de m'inscrire en Atelier WW pour garder cette motivation intacte.
ATELIER WW : UNE ÉNERGIE CONTAGIEUSE
Par chance, j'ai trouvé un Atelier WW juste à coté de l'agence immobilière dans laquelle je travaille, tout proche de la célèbre promenade de la Croisette à Cannes. Le rendez-vous était pris ! Avec ma directrice, inscrite au même Atelier WW que moi, nous avons commencé à échanger nos recettes et à se motiver l'une et l'autre. Aujourd'hui elle n'y va plus, mais continue encore à m'encourager lorsque je rentre de mon Atelier WW hebdomadaire le jeudi midi. Lorsque je repense à mon expérience WW, je me rends compte à quel point ce rendez vous hebdo a joué un rôle important dans ma perte de poids. Mon premier booster d'énergie a été ma rencontre avec Laure, notre super coach WW qui, en plus de ses astuces nutrition, nous donne de véritables conseils personnalisés ! L'échange avec les autres membres a aussi été d'un grand soutien. Au fil des semaines, j'ai senti que je m'épanouissais dans ce groupe. Rencontrer d'autres membres qui passaient par les mêmes moments de joie et de doute que moi et recevoir autant d'encouragements, a été essentiel pour moi !
J'ai connu un petit moment de doute six mois après mon premier jour en Atelier WW. Je pesais alors 70,5 kg et avais l'impression de ne pas pouvoir descendre sous ce palier. Ce sont les mots de ma coach WW et des membres qui m'ont permis de garder mon énergie. Car au fil des semaines, on tisse des liens. On s'est vu réussir, douter, alors on sait à quel point l'énergie du groupe galvanise ! Deux petits mois plus tard, ce soutien a payé avec 67,7 kg affichés sur la balance! Une vraie victoire !
WW : LE PLAISIR DANS L'ASSIETTE
La vraie révélation pour moi s'est passée dans l'assiette ! WW, c'est une éducation et des habitudes saines que l'on acquiert pour toujours. Avec WW, on apprend les portions qui correspondent à nos besoins alimentaires ... et à diviser par trois les portions de pâtes préparées. Moi qui avais pour habitude de manger des gâteaux ou une mousse au chocolat systématiquement après le dîner, j'ai appris à être plus mesurée tout en me faisant plaisir. J'ai découvert de nouvelles saveurs qui m'étaient totalement inconnues, comme le blé ou le quinoa. Les légumes et les légumineuses ont aussi rejoint mon assiette qui se limitait bien trop souvent à une viande avec des pâtes ou du riz. J'ai aussi découvert plein d'astuces pratiques, comme remplacer le sucre par du miel, le beurre par de la banane pour les desserts ou le Nutella par la Nocciolata qui est une pâte à tartiner, moins calorique et moins sucrée, préparée avec des ingrédients naturels. À seulement 2 Points la cuillerée, c'est un petit plaisir qui égaye une journée !
Quant aux week-ends, j'attends leur arrivée avec gourmandise ! Au programme : sorties avec mon mari, mes amis, sans oublier les petits déjeuners plaisirs avec mon fils qui, tout comme moi, adore les pancakes WW aux flocons d'avoine que je lui prépare le samedi matin !
MON NOUVEAU BIEN-ÊTRE
Aujourd'hui,j'ai retrouvé confiance en moi. Dans mon métier, il est important de soigner son apparence et avec ma taille 40, je peux enfin m'habiller dans les marques qui me plaisent ! Les leggins et les tuniques larges restent au placard. Moi qui ne portais jamais de jeans, désormais, je ne me gêne plus! Aujourd'hui,je pèse 66 kg et je voudrais en perdre encore 2. Mais cet été sur la plage, je me sentais déjà tellement bien dans le maillot de bain sur lequel j'avais flashé !
Côté sport, j'ai pris un abonnement dans une salle et essaie de m'y rendre une fois par semaine. J'ai trouvé la solution qu'il me fallait et sans contrainte d'horaire. Je fais aussi du vélo elliptique, très efficace pour faire fondre les graisses et travailler la cardio. Le reste du temps,je suis plutôt active car dans mon métier on se déplace beaucoup et croyez-moi, on monte tous les jours beaucoup d'escaliers !