J'ai décidé de commencer le programme WW en septembre 2019. Sept mois plus tard, j'avais déjà perdu 29 kg. Mais après un an de crise sanitaire et d’isolement social, j’ai repris beaucoup de poids. C’est pourquoi j’ai accepté de tester le nouveau programme PersoPoints™ en avant-première en juillet 2021, avec lequel j’ai déjà (re)perdu 20 kg ! Mais les bénéfices vont beaucoup plus loin qu'une simple perte de poids.
Des millions de membres dans le monde ont perdu du poids avec WW, alors pourquoi pas vous ? Je me lance !
« J’avais besoin d’un nouveau départ »
En 2010, je pesais 125 kg pour 1m82 et je ne supportais plus mon image. Mon manque de confiance en moi se ressentait dans mes relations avec les autres. Je restais même habillé à la plage. J'ai donc décidé de me faire poser un anneau gastrique. C’est une décision que j’ai vite regretté : j’ai perdu seulement 7 kg et je n’ai eu aucun accompagnement médical après la pose. Sans parler de l'inconfort ! Je vomissais souvent et mes relations sociales se dégradaient petit à petit.
J'ai donc fait retirer mon anneau gastrique, puis j’ai testé de nombreux régimes : hyperprotéinés, hypocaloriques, entres autres... Ils m'ont permis de perdre du poids, mais pas de façon durable. Puis j’ai découvert WW par une collègue de travail. Depuis qu’elle avait commencé le programme, je l’ai vue perdre du poids à vue d'œil ! Elle m’a expliqué que ce n’était pas un régime, mais une façon d'apprendre à manger sainement.
« J’ai trouvé l’équilibre dont j’avais besoin »
Grâce à WW, je n’ai pas eu besoin de changer mon quotidien pour perdre du poids. Je suis père célibataire de deux enfants et ma semaine type, c’est un peu « métro, boulot, dodo » ! Je me lève à 5h30 pour faire ma séance de vélo. Je me prépare, puis je prépare mes enfants. Ensuite, direction l'école et le travail. Je récupère les enfants à 18h30 puis commence ma deuxième journée : devoirs, repas, coucher des enfants... Je tente autant que possible d'avoir une heure de coucher régulière autour de 23h, et rebelote !
Avec le programme, je continue de partager mes repas avec mes collègues le midi. Grâce à WW, mes choix au restaurant s'orientent naturellement vers des plats plus équilibrés. J’ai appris à compenser les écarts d'un repas en rééquilibrant sur les repas suivants, et les samedis je profite toujours de mes soirées pizza, un véritable moment privilégié avec mes enfants ou mes amis.
« J’ai découvert une énergie que je ne pensais pas avoir. »
Le fait de gagner des Points me pousse à consommer plus de légumes. Je limite la consommation d’acides gras saturés et j'oriente mes choix alimentaires plus facilement vers des aliments rassasiants et peu caloriques. Mes nouvelles habitudes ont aussi eu un effet positif sur mon entourage. Mes enfants ont une alimentation plus équilibrée et ils ont surtout pris goût aux pâtes complètes !
WW m’a aussi permis de me réconcilier avec le sport. Je fais du vélo d’appartement et quand je peux, j’en fais aussi à l’extérieur. J’ai plus d’énergie pour faire des balades avec mes enfants et je suis plus actif au quotidien, je me sens plus rapide et je suis moins essoufflé.
La « vraie » version de moi se construit au fil des jours, car j'apprends comment je fonctionne, ce qui me fait plaisir et quelles sont mes faiblesses. Globalement, je suis devenu plus indulgent et bienveillant avec moi-même. J'accepte d'être faillible, ce qui me permet de relativiser les écarts, les difficultés et les moments où je suis moins motivé. Je me rends compte que c’est par petits pas qu’on avance vers nos objectifs, et plus on avance, plus on apprend à se connaître.
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