Découvrez notre programme de rééquilibrage alimentaire pour vous aider à perdre du poids tout en mangeant ce que vous aimez et en vivant comme vous l’entendez !
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J’ai pris du poids pendant que je travaillais dans un poste dans lequel je ne me retrouvais plus. Pendant à peu près un an et demi, j’étais malheureuse et je me sentais mal dans ma peau. Je savais que j’avais pris du poids, parce que mes vêtements ne m’allaient plus, mais je n’avais pas la force de changer mes habitudes. Puis au retour de mes vacances d’été en 2019, je me suis vue sur les photos et j’ai eu un déclic.
« J’ai traversé une période de renouveau »
En août 2019, j’ai enfin décidé de me peser... C’était le moment d’un changement de vie radical. J'ai essayé beaucoup de régimes différents par le passé et certains m’ont aidée à perdre du poids, mais toujours avec beaucoup de privation et de frustration. Puis une collègue de mon mari m'a parlée de WW. Elle avait réussi à atteindre ses objectifs et a proposé de me parrainer, alors j’ai accepté.
Au début, je n’étais pas totalement convaincue. Puis en constatant mes résultats au bout de quelques semaines, ma détermination est venue petit à petit. J’ai commencé à marcher plus régulièrement, je me suis mise au renforcement musculaire et j'ai tenté les challenges que je voyais sur Connect. J’ai augmenté l’intensité progressivement, en commençant avec 10 minutes par jour, puis 20 minutes et 30 minutes.
J’ai démissionné de mon travail qui me stressait et j’ai commencé à en chercher un autre. J’en ai trouvé un dans le transport pour enfants déficients. C’est totalement différent de ce que je faisais avant et je me sens beaucoup plus apaisée. J’aime accompagner ces enfants, ainsi que leurs familles. J’ai même changé de maison pendant cette période de renouveau ! Je me suis dit que j’avais dépassé 45 ans et que ce n’était plus possible de vivre ainsi, parce que plus on attend pour prendre des habitudes saines, plus c’est difficile.
« Des habitudes pour la vie »
J’ai atteint mon objectif à la fin de décembre 2020, mais j’ai conservé mon abonnement WW pour être sûre de garder le cap. J’utilise l’appli WW tous les jours pour enregistrer mes aliments, même après cinq mois de stabilisation. J’enregistre aussi mon sommeil, je parcours régulièrement les recettes et je fais les séances de renforcement musculaire.
Connect est un outil essentiel pour moi, je m’y sens aidée et soutenue dès que j’en ai besoin et j'y ai même fait de magnifiques rencontres. C’est ma bouée de secours ! Car nous n’avons pas tous ce genre de d’encouragement à la maison. Je ne m’en servais pas dès le début, mais quand j’ai aperçu des photos avant-après, je me suis dit « Pourquoi pas moi ? ».
J’ai trouvé mon équilibre et j’estime que les habitudes que j’ai prises avec le programme sont des habitudes pour la vie. On ne peut pas dire que ce soit un régime, car il n’y a pas cette sensation de faim. En plus, tout est permis. Si on fait un excès un jour, le lendemain on rééquilibre avec des aliments à ZeroPoint. Je cuisine beaucoup plus maintenant et j’ai changé ma façon de voir la nourriture. Avant, je pensais que les féculents faisaient grossir, par exemple, alors j’en mangeais très peu. Maintenant je sais que ce ne sont pas les pâtes qui font grossir, mais le beurre et le gruyère qu’on met avec !
« Il fallait que je sois prête à penser à moi »
Le sport a pris une place très importante dans ma vie. Je me lève tous les jours de la semaine à 6h pour faire ma séance avant d’aller travailler. Je nage aussi, et je marche dans l’eau grâce à un élastique. J’ai même posté une vidéo de ma première tentative sur Connect, car c’était très drôle ! C’est un vrai bonheur d’avoir une piscine. Le matin je suis en forme alors faire du sport n’est jamais une corvée.
Le weekends, je profite un peu plus. Je suis épicurienne, alors j’en ai besoin ! Mais j’arrive à trouver un bon compromis entre les jours où je fais attention et les jours où je me fais plaisir. Cela faisait longtemps que je n’avais pas réellement pris de temps pour moi. Mais mes deux filles sont grandes maintenant et c’était le moment de me concentrer sur ma santé.
Je pense que WW est un cadeau qu’on fait à soi-même. Le plus important pour atteindre mon objectif a été la détermination. Je me suis défini un objectif et je n’ai jamais lâché parce que quand on veut, c’est possible.
Retrouvez Caroline sur Connect ! @lolomace