J’avais peur de bousculer l’équilibre que j’avais trouvé, mais le changement vers le nouveau programme s’est fait en douceur. Il m’a même permis de poursuivre ma perte de poids encore plus facilement. J'ai testé le programme PersoPoints™ en avant-première au retour de mes vacances d’été : il fallait s’y remettre après quelques semaines de pause, alors c'était le moment idéal. Après le confinement et la naissance de mon bébé, j’avais pris environ 15 kilos. Deux mois après mon accouchement, c’est durant un week-end spa entre amis que j’ai eu mon déclic... Après ce séjour, je me suis fixé un objectif : me sentir bien dans mes nouvelles baskets de maman !
Gagner des points, une nouveauté ludique et bénéfique
J’avais déjà testé la méthode WW en 2018. Elle avait déjà très bien fonctionné pour moi, mais je trouve ce nouveau programme encore plus stimulant. Je suis de nature joueuse et j'apprécie particulièrement le fait d’avoir un budget personnalisé et la possibilité de gagner des points, notamment grâce à la consommation de légumes et d’eau.
J’ai une gourde de 800 ml qui me sert de repère : je sais que je dois la remplir deux fois dans la journée (en plus du thé que je bois aussi). C’est devenu une habitude essentielle de mon quotidien et je ne me sens pas bien lorsque je n’ai pas mon quota d’eau ! Une autre habitude que j’ai mise en place est de consommer des légumes à chaque repas, ce qui me fait gagner un point en plus par portion de légumes.
Un programme développé et personnalisé
J’adore le côté personnalisé du programme. Il donne un cadre dans lequel nous pouvons mener notre barque à notre guise ! On ne se sent pas non plus livré à soi-même : il y a des lignes directrices et des limites à ne pas franchir. On ne peut pas tricher ! En revanche, le programme s’adapte facilement en fonction de nos préférences alimentaires, de nos envies et de nos habitudes. En même temps, on apprend à connaître ce qui fonctionne le mieux pour nous et on ajuste en fonction de cela.
Une autre nouveauté de PersoPoints™ qui m’a aidée à atteindre mon objectif a été la personnalisation des aliments à ZeroPoint. J’ai personnalisé ma liste, afin de pouvoir adapter mon alimentation à mon style de vie du moment. Actuellement, ce sont les pommes de terre, les patates douces, les avocats, les légumineuses, les œufs, le poulet, le yaourt et les fruits et légumes.
Écouter et redécouvrir son corps
Je me rends compte que j’ai développé une profonde conscience de mon environnement et de mon hygiène de vie ces derniers mois. Je suis beaucoup plus à l’écoute des besoins de mon corps pour le sommeil, la détente et l’alimentation. J’ai réellement appris à repérer les signes qui doivent m’alerter, ou au contraire me rassurer.
Depuis ma perte de poids, je rentre à nouveau dans mes vêtements et ça, c’est la plus belle des récompenses ! Évidemment, je ressens beaucoup plus d’assurance et je me sens plus jolie. Mon bien-être psychologique et physique est incomparable depuis que j’ai perdu ces 16 kg. Je suis plus active, notamment lorsque je bricole (quasiment trois heures par semaine).
Une influence saine sur son entourage
Je parle de mon parcours WW facilement à mon entourage. Je sens qu’il est important de réexpliquer de quoi il s’agit : « Non, ce n’est pas un régime mais un rééquilibrage alimentaire ». Je sais que ces conversations ont une influence sur certaines personnes. Cela fait réfléchir à notre alimentation, à la composition de notre assiette et à notre activité physique. D'ailleurs, j’ai même fini par convaincre des collègues !
Les conséquences de mon parcours se voient aussi à la maison… Je cuisine plus souvent et plus de légumes. Nous mangeons des repas plus équilibrés et mon compagnon ne s’en plaint pas, au contraire. Si je devais apporter un conseil aux membres qui hésitent à tester PersoPoints™, je leur dirais d’y aller les yeux fermés. On gagne une conscience de soi et un équilibre de vie qui n’ont pas de prix.