S’il y a une chose qui nous empêche de passer à l’action quand on a pris la décision de perdre du poids, c’est qu’on ne sait pas combien de temps cela prendra et si ce sera difficile de s’y tenir… Bonne nouvelle, chez WW, vous pouvez perdre du poids facilement, et tout en continuant à vous faire plaisir ! Nous vous aidons à (re)prendre des habitudes saines durablement pour vous aider à perdre du poids facilement et sans vous prendre la tête.
Devenez membre WW pour accéder à tous nos conseils pour perdre du poids naturellement et durablement. Je me lance !
Voici quelques conseils pour perdre vos kilos superflus facilement :
1. Privilégiez de petits changements durables, et non une solution rapide de perte de poids !
Les meilleurs programmes de perte de poids devraient vous aider à tendre vers un style de vie sain, et non vous proposer un banal régime alimentaire axé sur un changement drastique de votre alimentation. Les régimes sont en effet généralement trop stricts et axés sur le court terme ; au contraire, l'apprentissage d'habitudes saines, basées sur une meilleure hygiène de vie, est à la fois plus réaliste et efficace à long terme.
2. Mangez ce que vous aimez et continuez à vous faire plaisir !
Dans un régime restrictif, les aliments sont souvent qualifiés de "bons" ou de "mauvais". Par conséquent, on risque de se sentir très mal si l'on a malgré tout consommé des aliments qualifiés de "mauvais". Le résultat est alors diamétralement opposé à ce que devrait favoriser un programme de perte de poids : le fait de se sentir mieux. Qui plus est, supprimer des groupes entiers d'aliments peut provoquer des carences en certains nutriments, ce qui peut nuire à la santé.
Vous comprenez maintenant pourquoi rien n'est interdit dans le programme WW. Vous pouvez continuer à manger ce que vous aimez, car chaque aliment sans exception peut être intégré à une alimentation équilibrée. Prenons l'exemple de Jude, Membre WW depuis 15 mois : elle a perdu 30 kg et pourtant, elle s’autorise chaque jour sa barre chocolatée, pour son plus grand plaisir. Avec WW, vous avez aussi accès à de nombreuses recettes de pizzas, burgers ou desserts au chocolat… Miam !
3. Continuez de vivre votre vie !
Dans le Programme WW, inutile donc de supprimer certains aliments, on peut toujours se permettre d'aller au restaurant entre amis ou en famille et de déguster ses plats préférés. Le Programme WW est à la fois efficace, flexible et conçu pour s’adapter à votre vie.
En fait, WW propose tout à fait le contraire : élargir ses expériences, découvrir de nouveaux aliments et goûts, plutôt que les réduire.
Lorsqu'au fil des mois, on a pris l'habitude de manger plus sainement, de changer d'état d'esprit, de mieux dormir et de bouger davantage, cela devient comme une seconde nature. Ce qui a commencé initialement pour un objectif de perte de poids débouche finalement sur un style de vie globalement plus sain sans rogner sur les petits moments de plaisir et de partage.