Les vacances sont bientôt là. Enfin, le moment tant attendu arrive : celui où l’on va enfin pouvoir lâcher prise, prendre du temps pour soi et recharger nos batteries. Mais avant de partir, mieux vaut organiser votre break bien mérité.
- Opération valise. Malheureusement le temps de la liste fourni par l'école pour la classe de mer est révolu… Mais le concept de la check-list perdure : notez tout ce dont vous avez besoin pour ne rien oublier. Adaptez votre garde de robe au lieux et activités que vous allez faire.
- Votre programme WW. Pour profiter des vacances en toute sérénité trois options s’offrent à vous : continuer votre programme comme vous le faites à l'heure actuelle, vous mettre en stab pour gagner un peu de marge de manoeuvre ou encore faire une pause, histoire de reprendre de plus belle après les vacances. Ce qu’il vous restera à faire, c’est de continuer à faire les bons choix (alimentaires, notamment). Profitez des fruits, légumes et salades, c'est le moment !
- Essayez de vous ressourcer. Prenez le temps de ne rien faire de contraignant pendant un ou deux jours. Retrouvez un cycle de sommeil normal, et, pourquoi pas, ajoutez une sieste journalière à votre programme. Lisez, evadez-vous dans un roman. En bref, décompressez !
- Profitez-en pour une petite détox digitale. Eh oui, dites adieu (bon, au revoir, au moins) à votre smartphone, tablette ou tout objet connecté : car il est temps de se déconnecter et de vivre la vraie vie. Faites passer votre regard du sol à l’horizon. Vous verrez des merveilles.
- Le temps des vacances est aussi un moment de découverte. Chaussez vos baskets et allez faire des balades, que ce soit sur la plage ou à la montagne. Et si vous êtes en mode vacances à la maison, redécouvrez votre ville (ou celle sympa la plus proche) avec les yeux d’un touriste.