Comme le recommandent les atouts de la forme, vous devriez consommer deux à trois aliments riches en calcium chaque jour. Vous savez très bien comment cuisiner avec de la crème, mais savez-vous que vous pouvez utiliser d’autres produits laitiers, plus légers ?
Le fromage blanc 0% s’utilise comme le yaourt, en sauces, en pâtisserie, pour préparer des mueslis aux céréales pour le petit déjeuner. Onctueux et plus épais que le yaourt, il est aussi idéal pour préparer de délicieux dessert. Ajoutez-y un peu de sucre et quelques fruits et le tour est joué !