Parfois, on peut manquer de confiance en soi et ne pas savoir comment y remédier. Les sports de combat peuvent être un bon moyen d'y parvenir. Trois jeunes femmes nous racontent ce que les sports de combat leur ont apportées.
Boxe française
La boxe française est un sport de combat qui consiste à se porter des coups avec les poings (dans des gants) et les pieds. C'est un sport très complet qui demande de la vivacité, de l'endurance, de la souplesse et de la concentration. Tout le monde peut s'y essayer (avec un avis médical favorable bien évidemment).
Trouver un club près de chez vous: cliquez ici.
Elsa : Je dois avouer que je n'y vais pas toutes les semaines mais quand j'y vais, ça me vide vraiment la tête. Le cours dure 90 minutes et c'est assez intense. Je précise tout de suite qu'il n'y a aucune violence pendant les cours qui sont très encadrés mais la boxe permet vraiment de se délester de l'agressivité ou de la nervosité que l'on peut ressentir au cours de la journée. Se battre contre tout type de gens (homme ou femme), ça booste aussi le moral et la confiance en soi. À la fin d'une séance, on sent qu'on a fait travailler tout notre corps de manière intense (boxe française + le fait qu'on sautille tout le temps + beaucoup d'exercices d'abdo et de renforcement musculaire).
Escrime
L’escrime est un sport de combat où il faut toucher un adversaire avec la pointe ou le tranchant d’une arme blanche sans être touché. On utilise trois types d'armes : l’épée, le sabre et le fleuret. Ce sport ne requiert pas de force particulière. C'est une discipline complète qui demande de la vitesse, de la précision et des réflexes.
Trouver un club près de chez vous : cliquez ici.
Sophie : Tout le monde peut pratiquer l'escrime. Moi j’ai commencé à 5 ans par exemple (pour suivre mon frère) alors que normalement c’est à partir de 7 ans. Mais il y a aussi plein d'adultes qui commencent beaucoup plus tard. Je sais que pour les gens réservés ou timides avoir un masque et une combinaison peut permettre de se libérer sans avoir peur du regard des autres. En effet, ça agit un peu comme une armure. Moi par exemple, je ne me sentirai pas à l'aise en maillot de bain pour aller à la piscine ou en justaucorps pour pratique de la gym rythmique. Faire de l'escrime permet vraiment de prendre confiance en soi, de s’exprimer. Comme c'est un sport tonique, on libère vraiment bien son énergie. Et puis ça muscle les cuisses et les fesses (en leur donnant une jolie forme rebondie).
Krav Maga
Krav maga veut dire « combat rapproché » en hébreux. À l'origine, c'est une méthode d'autodéfense combinant des techniques provenant de la boxe, du judo, du ju-jitsu et de la lutte. Aujourd'hui, les services de polices et militaires de nombreux pays l'utilisent au quotidien.
Trouver un club près de chez vous : cliquez ici.
Ophélie : Il ne faut pas forcément penser que krav maga rime avec combat ! En vrai, on apprend d'abord à gérer les conflits pacifiquement et à éviter la bagarre si possible. On apprend aussi la visualisation, et ensuite, on ne va pas se mentir, on apprend à donner et à recevoir des coups. Comme ils peuvent venir de partout, on doit être prêt à tout. Le but c'est d'éviter son adversaire au maximum et se savoir gérer les chutes. En gros, le krav maga me permet de me défouler et d'avoir plus d'assurance dans mes prises de décision. Et puis mon corps s'est joliment musclé et ça, c'est quand même bien agréable.