Direkt zum InhaltZum Ende der Seite
Starten
Starten
In der WeightWatchers App findest du über 12.000 Rezepte!
Vegane Köttbullar

Vegane Köttbullar

7
Points®
Gesamtzeit
40 min
Zubereitungsdauer
20 min
Garzeit
20 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Kartoffeln

640 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß

Halbfett Margarine, 39 % Fett

1 TL

Veggie Hack/vegetarisches Hackfleisch auf Soja-Basis (Fertigprodukt), mit Fett

360 g

Senf, klassisch

4 TL

Paniermehl/Semmelbrösel

30 g

Muskatnuss

1 Prise(n)

Pimentkörner/Nelkenpfeffer

1 Stück

Haferdrink/Hafermilch, Natur

2 EL

Hafercreme Cuisine, 7% Fett

100 ml

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

350 ml, (2 TL Instantpulver)

Sojasauce

1 EL

Pfeffer

1 Prise(n)

Öl, Rapsöl

2 TL

Mehl, Weizenmehl

2 EL

Preiselbeeren (Konserve)

2 EL

Dill

1 EL, gehackt

Anleitung

  1. 1. Kartoffeln schälen und in Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Zwiebel in sehr kleine Würfel schneiden. Margarine in einer beschichteten Pfanne zerlassen und Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. Zwiebelwürfel mit veganem Hack, 3 TL Senf, Paniermehl und 2 Esslöffeln Haferdrink verkneten. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Piment würzen und aus der Masse 24 kleine Bällchen formen.
  2. 2. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Hackbällchen von allen Seiten ca. 10 Minuten anbraten, herausnehmen und warm stellen.
  3. 3. Mehl im Bratsud anrösten, mit Gemüsebrühe und Hafercreme unter Rühren ablöschen und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Sauce mit Sojsauce, Pfeffer, Piment und 1 TL Senf abschmecken. Köttbullar in die Sauce geben und erhitzen. Mit Salzkartoffeln, Dill und Preiselbeeren servieren.

Das könnte auch etwas für dich sein

Das könnte auch etwas für dich sein