Conseils et recettes pour des snacks malins
Tu viens tout juste de dîner et voilà : deux heures plus tard, tu as déjà faim. Planifier tes snacks peut t’aider à résister aux tentations. Tu trouveras des idées simples et délicieuses pour lutter contre les petites faims dans cet article et dans l’App WeightWatchers®, à la rubrique « Recettes », liste « Snacks ».
Tu peux aussi simplement t’assurer d’avoir des fruits, des légumes et d’autres snacks à portée de main.
Planifier les snacks
Réfléchis aux moments où il te serait utile d’avoir un snack sous la main, par exemple quand tu as beaucoup de travail ou que tu te déplaces souvent.
- Réfléchis à la semaine à venir : y a-t-il des moments où tu as faim de façon habituelle et où tu aurais besoin d’un snack ?
- Réfléchis à ce que tu prévois de faire et au nombre de SmartPoints® que tu voudrais dépenser. Manger un yaourt en conduisant, ce n’est pas très pratique. Il faut que tes snacks soient adaptés à la situation.
- As-tu besoin d’autre chose pour mettre ton plan en application ? Peut-être d’un sac isotherme pour garder tes snacks au frais pendant tes trajets ? Ou bien préfères-tu faire un saut au supermarché pour acheter des fruits frais, des noix, etc. ?
Erstelle deinen Snack-Plan für vollgepackte Tage
• Quand que je grignote habituellement :
• Ce que je grignote :
• Comment je vais pouvoir tenir mon plan pour lutter contre les petites faims :