Manger sans sucre n'est guère possible, car le sucre se trouve également dans des ingrédients naturels, comme le fructose dans les fruits ou les légumes ou le lactose dans les produits laitiers. Toutefois, il est toujours conseillé d'éviter le sucre ajouté et de manger des aliments aussi peu transformés que possible.
Bon à savoir :
Avec les SmartPoints® du programme WeightWatchers®, on choisit automatiquement des aliments à faible teneur en sucre. La liste des ingrédients ou le lecteur de code-barres permettent de laisser les aliments contenant du sucre caché sur les rayons du supermarché.