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Kokos-Chia-Pudding

Kokos-Chia-Pudding

3
Points®
Gesamtzeit
1 Std. 10 min
Zubereitungsdauer
10 min
Portion(en)
4

Zutaten

Chiasamen

4 EL

Leinsamen

6 EL

Kokosnusswasser

300 ml

Quark, Magerquark nature, bis 0,5% Fett

150 g

Bananen

1 Stück, klein

Birnen, frisch

1 Stück, klein

Anleitung

  1. Chiasamen, 3 EL Leinsamen und Kokosnusswasser verrühren und ca. 60 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen. Banane schälen und in Scheiben schneiden. Birne waschen, entkernen und in Spalten schneiden.
  2. Chiapudding mit Quark verrühren, auf 4 Gläser (Inhalt 200 ml) verteilen und mit Banane und Birne belegen. Kokos-Chia-Pudding mit restlichem Leinsamen bestreuen und servieren.

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