Das WeightWatchers® Science Center | WW Schweiz

In der Gesundheits- und Wellnessbranche wimmelt es nur so vor Modeerscheinungen, Trends und Fake News. Das WeightWatchers Science Center bildet den Gegenpol zu alldem. Wir haben uns schon immer auf die Erkenntnisse der Ernährungs- und Verhaltenswissenschaft gestützt und werden das auch in Zukunft tun. Diese Forschungen und das Know-how unserer Experten setzen wir ein, um unseren Mitgliedern zu helfen, lebensverändernde Gewohnheiten zu entwickeln und ihre Gewichts- und Wellnessziele zu erreichen.

Ebenso wie die Wissenschaft ständig Fortschritte macht, entwickeln auch wir uns weiter.

Lerne unser Programm kennen

Beim WeightWatchers Programm erhalten unsere Mitglieder einen von unseren Ernährungsexperten auf sie abgestimmten Plan. Bei uns ist „Personalisierung“ mehr als nur ein Schlagwort. Forschungen belegen, dass personalisierte Programme zu mehr Engagement und einer höheren Gewichtsabnahme führen als undifferenzierte Einheitskonzepte.

„Ich arbeite nun seit mehr als 30 Jahren in dieser Branche und habe unzählige Ansätze für eine leichtere und nachhaltigere Gewichtsabnahme verfolgt, aber so etwas wie dieses neue Programm habe ich noch nie gesehen.“ – Dr. Gary Foster, WW Chief Scientific Officer

Wie das WeightWatchers Programm funktioniert:

• Wissenschaft einfach gemacht. Wir nutzen die neuesten Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft, um unsere Mitglieder zu einem gesünderen Essverhalten zu animieren, das heisst, wir führen sie hin zu Lebensmitteln, die mehr gesunde Fette, Ballaststoffe und Eiweiss und weniger zugesetzten Zucker und gesättigte Fettsäuren enthalten. Ein Lebensmittelalgorithmus analysiert den Kaloriengehalt ebenso wie komplexe Nährwertangaben und vereinfacht sie zu einer einzigen Zahl – dem Points® Wert eines Lebensmittels – um gesunde Ernährung einfacher zu machen.

• Unser Programm ist auf das echte Leben zugeschnitten. Nach der Anmeldung bei WeightWatchers beantworten unsere Mitglieder eine Reihe von Fragen zu sich, die unsere Experten für Ernährung und Verhaltensänderung zusammengestellt haben. Im Anschluss daran erhalten sie ihr persönliches Points Budget und eine Liste mit ZeroPoint® Lebensmitteln (die nicht getrackt werden müssen).

• Unterstützung über die Waage hinaus. Das Programm unterstützt unsere Mitglieder auch dabei, sich mehr zu bewegen, zu einem gesünderen Mindset zu finden und besser zu schlafen. Unsere preisgekrönte App enthält eine breite Palette hilfreicher Tools und Inhalte. Dazu gehören zum Beispiel Meditationen, von Experten angeleitete Workouts, Audio-Coachings sowie Methoden für einen besseren Schlaf und mehr.
  

Unser Engagement für Wissenschaft und Effizienz

Seit 1963 stützt sich WeightWatchers auf die Erkenntnisse der Wissenschaft. Heute liegt die Leitung des WeightWatchers Programms bei unserem zwölfköpfigen innovativen Science Team aus Psychologen, anerkannten Ernährungsberatern, Verhaltensforschern und anderen Experten. Das Team arbeitet regelmässig mit Universitäten zusammen, um klinische Forschungen durchzuführen.

Dank dieses Engagements ist WeightWatchers eines der wenigen Programme, die sämtliche von Expertengremien als notwendig erachtete Kriterien erfüllen, damit verhaltensorientierte Massnahmen zur Gewichtsabnahme effektiv sind.^{1, 2} Zu diesen Gremien gehören die unabhängige Expertengruppe United States Preventive Task Force, die Gesellschaft The Obesity Society, das American College of Cardiology, die American Heart Association, das UK National Institute for Health and Care Excellence sowie der National Health and Medical Research Council der australischen Regierung.

Das ist aber noch nicht alles: Im Laufe der vergangenen fünf Jahrzehnte haben sich mehr als 125 veröffentlichte Arbeiten und randomisierte, kontrollierte Studien mit der Effizienz und der Wirkung des WeightWatchers Programms befasst. WeightWatchers ist laut einer neuen, unter 14.000 Ärzten† durchgeführten Umfrage das von Ärzten am häufigsten empfohlene Abnahmeprogramm. Zudem wird WW im U.S. News & World Report seit nunmehr elf Jahren als beste Diät zum Abnehmen ausgezeichnet.

WeightWatchers wurde weltweit evaluiert (USA^{3, 5, 7}, Vereinigtes Königreich, Deutschland^{4, 12}, China⁹ und Australien⁴). In allen Ländern wurden deutliche Abnahmeerfolge erzielt.

In mehreren randomisierten, kontrollierten Studien erwies sich WeightWatchers als effektiver für eine anhaltende Gewichtsabnahme (zwischen 6 und 12 Monaten) als:

• Beratung durch einen Arzt: WeightWatchers ist bei der Gewichtsabnahme zweimal effektiver als eine Beratung durch einen Arzt.⁴
• Professionelle Programme: WeightWatchers ist für eine Gewichtsabnahme von 10 % dreimal effektiver als professionelle Programme.⁵
• Andere kommerzielle Programme: Im Vergleich mit 141 kommerziellen Programmen war WeightWatchers eines von zwei Programmen, das Ärzte aufgrund der nachhaltigen Gewichtsabnahme und der Kosteneffektivität vorrangig empfehlen sollten.⁶

Ausserdem wurde WeightWatchers im Hinblick auf chronische Krankheiten evaluiert und unter anderem bei folgenden als wirksam befunden:

• Prädiabetes: WeightWatchers ist für die Gewichtsabnahme zwölfmal effektiver als ein selbst durchgeführtes Programm und führte zu grösseren Verbesserungen bei der Blutzuckerkontrolle bei Personen mit Prädiabetes.⁷
• Diabetes Typ 2: WeightWatchers ist für die Gewichtsabnahme zweimal so effektiv wie eine herkömmliche Ernährungsberatung oder Schulung bei Diabetes und führte zu grösseren Verbesserungen bei der Blutzuckerkontrolle bei Personen mit Diabetes Typ ^2,8

Bei einer Untersuchung von unterschiedlichen Programmen zur Gewichtsabnahme erwies sich WeightWatchers im Vergleich zu anderen klinisch erprobten nicht chirurgischen Programmen wie Vtrim, Qysmia, Orlistat und Jenny Craig als das kosteneffektivste Programm.¹⁰