Nienke, -23 kg
"Je me trouve trop grosse depuis longtemps, mais ce n'est qu'après l'accouchement de mon petit garçon Lou que je ne me suis plus bien sentie dans ma peau. Un jour, une cousine m'a dit qu'elle avait perdu beaucoup de poids grâce à WW. Comme je voulais aussi reprendre le contrôle de mon corps et de ma vie, je me suis inscrite le jour même au programme en ligne de WW. Je voulais être une maman en forme et en bonne santé, sans honte de ma silhouette.
Bref, j'étais fermement décidée. J'ai tout de suite été séduite par l'appli WW, elle est si facile à utiliser que j'en suis une fervente utilisatrice ! Connect, la communauté des Membres WW dans l'appli WW, me plaît beaucoup aussi. Je trouve que c'est une excellente source de motivation. C'est également un moyen de pression."
Réserve Points® hebdo
"Je ne suis pas un cordon bleu en cuisine, je ne le deviendrai probablement jamais. Mais grâce à WW, j'ai tout de même envie d'expérimenter. Je sais maintenant quels aliments il vaut mieux consommer afin de respecter le Budget Points. Je suis pourtant une bourguignonne, j'aime la bonne cuisine. Ce qui est génial, c'est que cela reste possible avec WW !
Au petit-déjeuner, je prends souvent des produits laitiers, des flocons d'avoine et un fruit. À midi, de préférence du pain avec des crudités, mais j'aime beaucoup prendre un lunch à l'extérieur. Je fais toutefois attention à bien le choisir : une salade ou un petit pain avec des garnitures maigres.
Le soir, je prépare à manger pour la famille et me cuis un morceau de viande maigre. Cela fait une forte différence au niveau des Points. J'épuise souvent mon réserve Points hebdo, par exemple pour un ravier de chips, un quartier de tarte ou des frites."
Bouger davantage
"Avec mon fils, on se promène souvent en ville, parfois plusieurs heures d'affilée ! J'essaie également d'être plus remuante au travail. En été, j'opte souvent pour des vacances actives. Nous allons dans le midi de la France, dans un beau camping en pleine nature, où il y a beaucoup à faire. Mais simplement pouvoir nager et courir toute la journée sur les pas de mon fils contribue à ne pas prendre de poids durant les vacances. C'est aussi parce que je résiste assez bien aux tentations. Par exemple, je peux m'offrir une boule de glace dans un ravier, mais pas trois sur un cornet. Je trouve que c'est suffisant, pour le plaisir et pour le goût."