Clanel, 37 ans, - 33 kg
Ma recette WW préférée
Burger de jacque au chou rouge
Mon meilleur conseil WW
Planifiez vos repas à l’avance dans l’appli
Comment avoir plus d’énergie
Continuez toujours à bouger ! Après quelques semaines, vous sentirez que vous avez plus d’énergie et vous n’arriverez même plus à vous arrêter !
Quel a été pour vous le déclic pour commencer avec WW ?
« C’est grâce à mes problèmes de santé que j’ai atterri chez WW. J’avais des douleurs aux genoux et aux hanches et souffrais de maux de tête fréquents. Par conséquent, je dormais mal la nuit et devais faire beaucoup de siestes. Suite à un examen, j’ai appris que je faisais de l’apnée du sommeil. En parallèle, on m’a donné une lettre d’introduction pour procéder à une réduction de l’estomac. Malgré tout, mon médecin traitant était persuadé qu’à mon âge, je serais capable de maigrir par moi-même si je le souhaitais réellement. Et une semaine plus tard, en voyant WW à la télévision, j’ai eu un déclic.
J’avais déjà essayé de nombreux régimes : du régime de Cambridge aux régimes pauvres en glucides, en passant par les shakes et les cures de jus. Le souci de ces régimes, c’est qu’ils bannissaient tous un tas d’aliments ; et dès qu’un ingrédient m’était interdit, c’était justement celui-là dont j’avais envie. Chez WW, en principe, je peux manger de tout : il me suffit de compter mes Points® et d’anticiper. Ainsi, je peux continuer à manger avec les autres, et les autres avec moi. »
Quel objectif vous êtes-vous fixé ?
« Je voulais pallier mes problèmes de santé. Les médecins m’avaient prévenue que, sans changement, je pouvais développer diabète et hypertension. C’est le genre de prophéties qui font réfléchir. Avec WW, j’ai atteint mon objectif de poids en à peine 5 mois. Aujourd’hui, je n’ai plus de douleurs aux genoux et aux hanches, et ne souffre plus ni d’apnée de sommeil ni de maux de tête. J’ai tellement plus d’énergie qu’avant ! »
Quel est votre positionnement en ce qui concerne les glucides ?
« Lorsqu’il m’arrive de manger un petit déjeuner riche en glucides, je veille à limiter mon apport en glucides le soir. Je combine donc des recettes riches et pauvres en glucides. Toute la beauté de WW réside justement dans la flexibilité permettant de continuer à manger de tout.
En quoi l’appli WW vous aide-t-elle à maigrir ?
« L’une de mes fonctionnalités préférées dans l’appli est la possibilité d’ajouter mes propres recettes, le système calculant alors la quantité de Points correspondants. Ainsi, je peux facilement remplacer les aliments riches en Points par d’autres ingrédients. Je suis quelqu’un qui aime avoir une vue d’ensemble et des directives, c’est pourquoi je renseigne également tout le sport et les activités que je fais. Et si je gagne des Points supplémentaires, je les utilise pour m’offrir un petit extra. »
Quelle différence ressentez-vous particulièrement depuis que vous avez démarré avec WW ?
« J’ai beaucoup plus d’énergie ! Avant, je me réveillais toujours fatiguée ; aujourd’hui, je me lève pleine d’énergie et de motivation pour ma journée. Désormais, je promène le chien pendant trois quarts d’heure au lieu de dix minutes, et ça me demande même moins d’efforts qu’auparavant. Et comme j’ai plus d’énergie, je cuisine également bien mieux. Je tente de nouvelles choses et prends le temps de préparer des plats vraiment savoureux. Je profite également plus de mon temps de jeu avec les enfants. En fait, je ressens une profonde différence dans quasiment tous les domaines de ma vie quotidienne. »
Disclaimer : avec le programme de perte de poids WeightWatchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. La perte de poids peut toutefois varier d'une personne à l'autre et ne peut être garantie.