Toute personne désirant perdre du poids doit adopter une méthode appropriée à sa silhouette. On décrit souvent celle-ci à l'aide d'images parlantes : une pomme, une poire, un céleri, un sablier… Commencez par définir votre type d'anatomie et choisissez l'activité physique qui vous convient le mieux. Car WW a une solution pour mincir de façon équilibrée et engranger des succès à long terme. Malheureusement, l'alimentation seule ne permet pas de décider sur quelle partie du corps exercer la perte de poids. Par contre, on peut obtenir des résultats très probants en y joignant l'activité physique.
Caractéristiques d'une silhouette en forme de poire :
- Les matières adipeuses se concentrent surtout au niveau des hanches, des cuisses et des fesses.
- Les hanches sont larges, le ventre plat
- Poitrine plus étroite
- Épaules étroites
- Dos joliment formé, bras minces
- La perte de poids est surtout prononcée au niveau du visage et de la poitrine
Comment maigrir avec une silhouette en forme de poire ?
Pour mieux rééquilibrer le corps, il est important d'adopter une méthode appropriée ; c'est surtout la partie inférieure qui doit perdre de la graisse, alors que le tronc doit au contraire s'élargir. Mais ce n'est pas mission impossible, notamment en choisissant une alimentation saine et en faisant de l'activité physique appropriée.
Types d'activités pour les personnes ayant une silhouette en forme de poire :
- Pour perdre un peu de poids dans la partie inférieure du corps, une pratique assidue de la marche et du vélo est vivement recommandée. Cherchez des solutions simples, pour en prendre les réflexes : une longue randonnée avec le chien, toujours stationner sa voiture un peu plus loin, descendre de l'autobus deux arrêts avant sa destination pour devoir marcher le reste du chemin…
- Pour muscler le tronc, cela concerne surtout les épaules. La natation est une excellente discipline à cet effet. Commencez par exemple la journée par une demi-heure de natation. Les résultats seront très rapides et c'est une excellente méthode pour la condition physique.
- Si vous préférez faire du sport chez vous, nous préconisons l'emploi d'haltères plusieurs fois par semaine, pour renforcer les épaules. Vous n'avez pas d'haltères à la maison ? Ce n'est pas un problème, faites preuve d'imagination. Augmentez progressivement le nombre de kilos levés, en écoutant toujours attentivement les besoins de votre corps. Cliquez ici pour connaître des méthodes permettant de faire aisément du sport à domicile.
Comment maigrir avec une silhouette comme la mienne ?
Cliquez ici pour savoir quels types de silhouettes existent et quelles méthodes d'amincissement seraient les plus effectives avec la vôtre.