Le chiffre de vos rêves sur la balance, des analyses médicales sans fausses notes et les félicitations du médecin… Avoir des objectifs est important, voire indispensable. Mais qu’est-ce qui se cache derrière ? Quelle est la véritable raison qui vous motive pour les atteindre ? C’est ce Pourquoi qui fait qu’ils comptent réellement pour vous. Imaginez ce qu’atteindre vos objectifs pourrait vous apporter : vous sentir mieux dans votre peau, avoir plus de confiance en vous ou une meilleure santé pour être présent pour votre famille et vos amis, par exemple. Une fois que vous connaissez votre Pourquoi, il devient comme l’étoile du Nord, qui vous guidera jusqu’à la fin de votre parcours.
3 choses à savoir
1. Les qualités que vous valorisez, telles que l'amour, l'honnêteté ou le courage, représentent ce qui compte le plus pour vous. Elles en disent beaucoup sur la personne que vous souhaitez être et la manière dont vous aimez vous comporter avec les autres.
2. Lorsque vous identifiez les raisons pour lesquelles vous aimeriez perdre du poids ou être en meilleure santé (votre Pourquoi), vous aurez des chances d'intégrer ces qualités que vous valorisez.
3. Lorsque nous agissons pour notre Pourquoi, ainsi que les qualités que nous valorisons, nous sommes inspirés par notre parcours, même quand tout ne va pas forcément dans notre sens.
Comment faire
Suivez ces étapes pour visualiser votre Pourquoi et repensez-y souvent.
1. Répondez spontanément. Pourquoi voulez-vous perdre du poids ou être en meilleure santé ? Commencez par la première réponse qui vous vient.
• Exemple : « Je suis essoufflé tout le temps. »
2. Creusez plus profondément. À quoi votre vie ressemblera-t-elle une fois vos objectifs réalisés ? Comment pensez-vous que vous vous sentirez ?
• Exemple : « Je pourrai partager plus de moments avec ma famille. »
3. Essayez encore. Posez-vous cette première question une nouvelle fois. Continuez jusqu'à ce que vous découvriez pourquoi c'est vraiment important pour vous.
• Exemple : « Je veux plus d'énergie. De cette manière, je serai présente pour ceux que j'aime. »
4. Personnalisez votre Pourquoi. Gardez en tête votre réponse la plus personnelle. C’est votre Pourquoi. Revenez-y régulièrement pour voir s’il résonne toujours.
• Exemple : « Je veux perdre du poids pour m’habiller comme je veux et me plaire dans le miroir. »
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