Ce week-end, essayez pour une fois d'accorder du temps aux choses qui le valent vraiment. Le nettoyage hebdomadaire ? Il attendra bien. Si vous profitiez de ce temps-là pour faire des choses que vous aimez vraiment, qui vous rendent heureux ? N'oubliez jamais que les gens heureux ont plus tendance à faire des choix équilibrés concernant l'alimentation et l'activité physique. Ils ont plus d'énergie, entreprennent davantage, se révèlent plus productifs et leur sommeil est plus réparateur. Assez de bonnes raisons pour passer un week-end génial. Voici quelques tuyaux.
- Appelez un pote ou une bonne copine pour discuter le coup.
Dans la vie, il n'est pas toujours facile d'entretenir des contacts avec les amis, surtout lorsqu'ils habitent loin. Mais ça n'empêche pas de s'informer de ce qui se passe chez eux. Alors, saisissez le téléphone et contactez-les sans raison particulière, tout simplement pour bavarder ! - Faites imprimer des photos, collez-les dans un album photo et remémorez-vous les bons moments.
On part en vacances, on prend des photos, en cliquant plus que de raison, mais ensuite… qui les admire vraiment ? Prenez le temps, tout un après-midi, de sélectionner les plus belles photos de vacances. Faites-les imprimer pour réaliser un album photo. Oui, à l'ancienne. Ou pour les coller au mur ou sur le frigo. Vous revivrez ainsi les beaux moments de votre existence. - Allez à la piscine ou à la plage, de préférence le soir, hors de l'agitation, ou tôt le matin, lorsque l'air est encore frais.
Un beau plongeon, c'est une excellente façon de bien commencer la journée… ou de la clôturer. Juste au petit matin ou le soir tombant, lorsque tout est plus calme et que l'on peut en profiter davantage. Et puis, la natation est une activité idéale lorsqu'on veut perdre du poids et/ou en cas de douleur au dos ou de blessure. - Faites preuve de spontanéité, laissez tout en plan et offrez-vous une journée ou un week-end d'excursion dans la ville de votre choix.
Peut-être le samedi est-il le jour de la semaine habituellement consacré aux achats ou au nettoyage. Mais pour une fois, dérogez à la routine et organisez une excursion improvisée ! Il n'est pas toujours nécessaire d'aller loin pour découvrir de chouettes endroits. Il y a certainement une ville que vous avez toujours eu envie de découvrir, mais que vous n'avez jamais pris la peine de visiter. Qu'est-ce qui vous retient encore ? - Faites-vous accompagner dans un nouveau restaurant, bar ou café, pour boire, manger et discuter.
Dans la vie quotidienne chaotique, on a parfois envie de prendre une parenthèse et de passer un bon moment dans un café ou un restaurant agréable. Ce week-end, réservez un peu de temps pour cela. Peut-être un établissement a-t-il récemment ouvert ses portes dans votre région ? C'est le moment d'en profiter et de vous offrir un verre ou un petit repas. Car le programme WW l'autorise tout à fait. - Faites un peu de shopping (il suffit de s'offrir un petit quelque chose) ou commandez un article en ligne et réjouissez-vous d'être livré prochainement.
Ça fait aussi du bien de s'accorder une faveur, que ce soit une nouvelle tenue ou un petit article, même s'il ne s'agit que d'un vernis à ongles ou d'un portefeuille. Ce ressenti pour de tels cadeaux que l'on s'offre permet de se regonfler à bloc et d'être mieux armé contre les aléas de la vie. Accordez-vous de telles faveurs et faites les choses qui vous réjouissent.